Sei prodotti, ordinati per età di inizio

La serie è costruita in ordine crescente di età di inizio consigliata — dal Nº 1 dai 25 anni al Nº 6 dai 50. Ogni numero corrisponde a una sua composizione.

Nº 1

Glicina · L-cisteina

Due aminoacidi, una dose giornaliera

Inizio dai 25 anni

Nº 2

Niacina · Betaina

Una capsula al giorno

Inizio dai 30 anni

Nº 3

Curcumina · Acidi boswellici

Tre estratti vegetali

Inizio dai 30 anni

Nº 4

Resveratrolo · Astaxantina

trans-resveratrolo di purezza farmaceutica

Inizio dai 35 anni

Nº 5

Spermidina · Apigenina

Germe di grano e sedano

Inizio dai 40 anni

Nº 6

Quercetina

Due giorni al mese

Inizio dai 50 anni

Metodo

Come abbiamo scelto

Tre criteri, in quest'ordine.

Il meccanismo deve essere pubblicato: Per ogni materia prima, il meccanismo d'azione descritto è stato ricondotto fino al lavoro originale su PubMed. Se qualcosa si trova solo in una rassegna secondaria o circola a livello di influencer, la materia prima viene esclusa. Questo ha squalificato diverse sostanze popolari.
Combinazioni invece di singole megadosi: Si combinano sostanze i cui meccanismi sono descritti fianco a fianco nella ricerca — invece di usare una singola sostanza alla dose massima. Delle oltre 50 sostanze esaminate, ne sono rimaste dodici.
Lo status secondo il diritto alimentare deve essere adeguato: Diverse sostanze diffuse nel mondo della longevity nell'UE non sono ammesse come integratori alimentari. In questi casi è stata scelta una forma ammessa — per esempio la L-cisteina invece della N-acetilcisteina, che qui è classificata come sostanza farmaceutica.

Delimitazione

Cosa volutamente non contiene

NMN, rapamicina, metformina: Non contenuti, perché lo status di integratore alimentare nell'UE non è chiarito o perché si tratta di sostanze farmaceutiche soggette a prescrizione.
Urolitina A, berberina ad alte dosi: Non contenute, finché i dati degli studi restano scarsi.
N-acetilcisteina: Nell'UE è classificata come sostanza farmaceutica e non può essere usata negli integratori alimentari. Al suo posto si usa la L-cisteina.

Utilizzo

L'assunzione durante la giornata

Al mattino, con un pasto che contiene grassi: Nº 1, Nº 2 e Nº 4. Il resveratrolo e l'astaxantina sono liposolubili.
A mezzogiorno, con il pasto principale: Nº 3.
La sera: Nº 5.
Due giorni al mese: Nº 6, diversamente dall'assunzione quotidiana degli altri cinque.

Se vuoi semplificare, prendi i cinque prodotti quotidiani in un momento fisso, con il pasto principale. Il Nº 6 resta in ogni caso da assumere in due giorni al mese.

Nota. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata indicata. Conservare in luogo asciutto, al riparo da calore e luce e fuori dalla portata dei bambini.