Zes producten, geordend naar startleeftijd

De serie is opgebouwd van jong naar oud, volgens de aanbevolen startleeftijd — van Nº 1 vanaf 25 tot Nº 6 vanaf 50. Elk nummer staat voor een eigen samenstelling.

Nº 1

Glycine · L-cysteïne

Twee aminozuren, één dagdosis

Start vanaf 25

Nº 2

Resveratrol · astaxanthine

trans-resveratrol in farmaceutische zuiverheid

Start vanaf 35

Nº 5

Quercetine

Twee dagen per maand

Start vanaf 50

Werkwijze

Hoe er gekozen werd

Drie criteria, in deze volgorde.

Het mechanisme moet gepubliceerd zijn: Voor elke grondstof is het beschreven werkingsmechanisme teruggevolgd tot het oorspronkelijke artikel op PubMed. Staat iets alleen in een secundaire review of circuleert het op influencerniveau, dan valt de grondstof af. Daardoor vielen meerdere populaire stoffen af.
Combinaties in plaats van losse megadoses: Er worden stoffen gecombineerd waarvan de mechanismen in het onderzoek naast elkaar beschreven zijn — in plaats van één stof in de hoogste dosis te gebruiken. Van meer dan 50 beoordeelde stoffen zijn er twaalf overgebleven.
De status volgens de levensmiddelenwetgeving moet kloppen: Meerdere stoffen die in de longevity-scene populair zijn, zijn in de EU niet toegelaten als voedingssupplement. Waar dat zo was, werd een toegelaten vorm gekozen — bijvoorbeeld L-cysteïne in plaats van N-acetylcysteïne, dat hier als geneesmiddel geldt.

Afbakening

Wat er bewust niet in zit

NMN, rapamycine, metformine: Niet opgenomen, omdat de status als voedingssupplement in de EU niet duidelijk is of omdat het om geneesmiddelen gaat die alleen op voorschrift verkrijgbaar zijn.
Urolithine A, berberine in hoge dosis: Niet opgenomen zolang er weinig studies zijn.
N-acetylcysteïne: In de EU als geneesmiddel ingedeeld en niet bruikbaar in voedingssupplementen. In plaats daarvan wordt L-cysteïne gebruikt.

Gebruik

Inname over de dag

's Ochtends, bij een maaltijd met vet: Nº 1, Nº 2 en Nº 4. Resveratrol en astaxanthine zijn vetoplosbaar.
's Middags, bij de hoofdmaaltijd: Nº 3.
's Avonds: Nº 5.
Twee dagen per maand: Nº 6, anders dan de dagelijkse inname van de andere vijf.

Wil je het simpel houden, neem dan de vijf dagelijkse producten op een vast moment bij de hoofdmaaltijd. Nº 6 blijft in elk geval bij de inname op twee dagen per maand.

Let op. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Droog, beschermd tegen warmte en licht en buiten het bereik van kinderen bewaren.