Doseringsgrenzen voor micronutriënten.

In het kort: de EU-wetgeving biedt het kader, niet de getallen

De EU-wetgeving bepaalt de toegestane voedingsstoffen en vormen voor voedingssupplementen (Richtlijn 2002/46/EG), evenals de referentie-innamen en de drempel van 15% voor de etikettering (Verordening (EU) nr. 1169/2011). Geharmoniseerde minimum- en maximumhoeveelheden voor voedingssupplementen zijn voorzien in artikel 5 van de richtlijn, maar zijn nooit vastgesteld.

Het doseringsvenster is daarom een eigen regel van Novogenia — gebaseerd op de EU-referentie-innamen en op de veiligheidsbeoordelingen van de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA).

Het doseringsvenster

• Minimum: ongeveer een derde (30–35%) van de RDA voor elke toegevoegde voedingsstof. Dat is meer dan het dubbele van de “significante hoeveelheid” van 15% uit de EU-etiketteringswetgeving, die een etiketteringsdrempel is en niet het minimum van Novogenia.
• Maximum: ongeveer 300% van de RDA. Het wordt alleen gebruikt wanneer genetica, leefstijlgegevens of bloedwaarden een hogere dosis rechtvaardigen.
• De RDA (op etiketten vermeld als “RI”) is slechts de schaal waarop het venster is gedefinieerd. Het is één waarde voor alle volwassenen — noch een individuele aanbeveling, noch een grens aan wat iemand nodig kan hebben.

Uitzonderingen

• Vitamine B12: 80–800 µg per dag. Van een hoge orale dosis wordt slechts ongeveer 1% opgenomen (ruwweg 10 µg van 800 µg). De adequate inname volgens EFSA is 4 µg per dag; er is geen UL, omdat er geen nadelige effecten van hoge innamen bekend zijn.
• Vitamine D3: 10–50 µg per dag (400–2.000 IE). De referentiewaarde voor de etikettering is 5 µg, terwijl de adequate inname voor volwassenen volgens EFSA 15 µg bedraagt. Het maximum is de helft van de EFSA-UL van 100 µg.
• Lagere maxima: magnesium 250 mg en zink 25 mg (beide gelijk aan de EFSA-UL), calcium 1.200 mg en koper 2 mg.
• Hogere minima: ijzer 14 mg en mangaan 2,5 mg.

Veiligheidsplafond

De aanvaardbare bovengrens van inname (UL) van EFSA is de maximale chronische dagelijkse inname waarbij geen risico op nadelige gezondheidseffecten wordt verwacht. Novogenia handhaaft deze als harde grens: voor elke voedingsstof met een EFSA-UL ligt het maximum van Novogenia op of onder die grens.

Minimum en maximum per voedingsstof

Hoeveelheden per dag; percentages hebben betrekking op de RDA. EFSA-waarden voor volwassenen uit het Overview on Tolerable Upper Intake Levels, versie 11 (augustus 2025). “Veilig innameniveau” is het veilige innameniveau van EFSA, dat wordt vermeld wanneer geen UL kon worden afgeleid.

Hoe de individuele dosis binnen het venster wordt bepaald

• Invoergegevens: ongeveer 50 genen per analyse, plus leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, de vragenlijst over voeding en leefstijl en, indien beschikbaar, bloedwaarden. Per voedingsstof telt de hoogste resulterende behoefte.
• Prioriteit van de gegevens: als er bloedwaarden beschikbaar zijn, kunnen die in sommige gevallen voorrang hebben op de genetica. Een tekort zet de voedingsstof op de maximale dosis; een overschot sluit deze uit, ongeacht het genetische resultaat.
• Referentiebasis: vastgestelde referentiewaarden (D-A-CH / EFSA), peer-reviewed primaire literatuur per SNP, eigen literatuurstudies van Novogenia op basis van PubMed en de daaruit afgeleide wegingsscores.
• Ingrediënten zonder RDA (omega-3, co-enzym Q10, alfaliponzuur, collageen, luteïne, MSM, hyaluronzuur, fytosterolen) hebben per ingrediënt een vast minimum en maximum — omega-3 is bijvoorbeeld ofwel 0, ofwel 950 mg.
• Identieke doses op de grens: omdat het maximum een harde grens is, krijgen twee mensen van wie de behoefte daarboven ligt dezelfde maximale waarde. Dit is te verwachten en geen fout.