L. V. plus

Seis produtos, ordenados pela idade de início

A série está organizada por ordem crescente da idade de início recomendada — desde o Nº 1, a partir dos 25, até ao Nº 6, a partir dos 50. Cada número corresponde a uma composição própria.

Nº 1

Glicina · L-cisteína

Dois aminoácidos, uma dose diária

Início a partir dos 25

Nº 2

Niacina · Betaína

Uma cápsula por dia

Início a partir dos 30

Nº 3

Curcumina · Ácidos boswélicos

Três extratos vegetais

Início a partir dos 30

Nº 4

Resveratrol · Astaxantina

trans-resveratrol de pureza farmacêutica

Início a partir dos 35

Nº 5

Espermidina · Apigenina

Gérmen de trigo e aipo

Início a partir dos 40

Nº 6

Quercetina

Dois dias por mês

Início a partir dos 50

Metodologia

Como foi feita a seleção

Três critérios, por esta ordem.

O mecanismo tem de estar publicado: Para cada matéria-prima, o mecanismo de ação descrito foi seguido até ao trabalho original no PubMed. Se algo aparece apenas numa revisão secundária ou circula ao nível dos influencers, a matéria-prima fica de fora. Isto desqualificou várias substâncias populares.
Combinações em vez de megadoses isoladas: Combinam-se substâncias cujos mecanismos são descritos lado a lado na investigação — em vez de usar uma única substância na dose máxima. Das mais de 50 substâncias analisadas, ficaram doze.
O estatuto à luz da legislação alimentar tem de estar certo: Várias substâncias populares no meio da longevidade não são permitidas na UE como suplementos alimentares. Quando foi esse o caso, escolheu-se uma forma permitida — por exemplo, L-cisteína em vez de N-acetilcisteína, que aqui está classificada como substância medicamentosa.

Delimitação

O que deliberadamente não está incluído

NMN, rapamicina, metformina: Não incluídos, porque o seu estatuto como suplemento alimentar na UE não está esclarecido ou porque se trata de substâncias medicamentosas sujeitas a receita médica.
Urolitina A, berberina em dose elevada: Não incluídas enquanto os estudos forem escassos.
N-acetilcisteína: Na UE está classificada como substância medicamentosa e não pode ser usada em suplementos alimentares. Em vez dela usa-se L-cisteína.

Utilização

Toma ao longo do dia

De manhã, com uma refeição que contenha gordura: Nº 1, Nº 2 e Nº 4. O resveratrol e a astaxantina são lipossolúveis.
Ao almoço, com a refeição principal: Nº 3.
À noite: Nº 5.
Dois dias por mês: Nº 6, ao contrário da toma diária dos outros cinco.

Se quiseres simplificar, toma os cinco produtos diários a uma hora fixa, com a refeição principal. O Nº 6 fica sempre com a toma em dois dias por mês.

Nota. Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação equilibrada e variada nem um estilo de vida saudável. Não exceder a toma diária recomendada indicada. Guardar em local seco, protegido do calor e da luz e fora do alcance das crianças.