方法
我们如何筛选
三项标准，按以下顺序。
- 作用机制必须已经发表
- 每种原料所描述的作用机制，都追溯到了 PubMed 上的原始研究。如果某项内容只见于二次综述，或仅在网红层面流传，该原料就会被排除。多种热门物质因此落选。
- 组合，而非单一的超大剂量
- 组合的是在研究中其机制被并列描述的物质——而不是以最高剂量使用单一物质。在检验过的 50 多种物质中，最终保留了十二种。
- 食品法规地位必须符合
- 长寿领域中流行的多种物质在欧盟不允许作为膳食补充剂使用。遇到这种情况，我们选择了允许使用的形式——例如用 L-半胱氨酸代替 N-乙酰半胱氨酸，后者在欧盟被归类为药物活性成分。
界定
有意不含的成分
- NMN、雷帕霉素、二甲双胍
- 未添加，因为它们在欧盟作为膳食补充剂的地位尚不明确，或者它们属于处方药物活性成分。
- 尿石素 A、高剂量小檗碱
- 只要研究证据仍然有限，就不添加。
- N-乙酰半胱氨酸
- 在欧盟被归类为药物活性成分，不能用于膳食补充剂。取而代之使用的是 L-半胱氨酸。
用法
一天中的服用安排
- 早上，随含脂肪的餐食
- Nº 1、Nº 2 和 Nº 4。白藜芦醇和虾青素是脂溶性的。
- 中午，随主餐
- Nº 3。
- 晚上
- Nº 5。
- 每月两天
- Nº 6，与其余五款的每日服用不同。
如果您希望简单一些，可以在固定时间随主餐服用五款每日产品。无论如何，Nº 6 都保持每月两天的服用方式。
提示。膳食补充剂不能替代均衡、多样的饮食和健康的生活方式。不得超过标明的建议每日摄入量。请存放于干燥处，避免高温和光照，并放在儿童接触不到的地方。