一份个性化营养配方 是如何计算出来的。

1. 计算所依据的数据

• 基因。共分析约 50 个基因，每个基因各有三种可能的基因型。当研究表明某个基因与某种微量营养素的代谢相关时，该基因便会被纳入。基因通过三种方式发挥作用：某个变异可能阻碍营养素转化为其活性形式（例如叶酸或辅酶 Q10），可能使一种本来有益的物质对该个人变得不利（例如铁或 Omega-3），也可能提高该营养素起效所需的用量（例如硒或维生素 D3）。
• 身体数据。性别、年龄和体重。每次生产时都会根据出生日期重新计算年龄，因此配方会随顾客的年龄而变化。
• 饮食与生活方式。一份问卷，内容包括水果和蔬菜摄入量、乳制品、纯素或素食饮食、吸烟、饮酒、日晒以及训练量等。
• 血液检测值（如有）。它们是唯一描述当前状态而非倾向性的输入数据，因此在该营养素上会优先于其他输入数据（见第 5 步）。

2. 单个剂量是如何得出的

1. 每种营养素的基础推荐量。

   对于每一种活性成分，以及每一个年龄和每一种性别，Novogenia 都设有一个推荐摄入量。它由科学研究和各科学机构的立场推导而来，并以公认的参考值（D-A-CH、EFSA）为框架。这一推荐量并非终生不变：它会随着年龄增长逐年变化。

2. 体重及其他生理性调整因素。

   体重越高，代谢周转和能量消耗就越高，因此配方会向上计算，尤其是那些参与能量代谢的营养素。低于普通人的体重同样会使配方向下调整。竞技运动会提高需求量，而年龄会使需求量向两个方向移动。

3. 基因加权。

   存在基因弱点时，会依据针对该变异的经同行评审的文献、Novogenia 自己基于 PubMed 开展的文献综述以及由此推导出的评分，对其影响进行加权。最高的基因风险会导向该营养素的最高剂量；低于平均水平的基因问题则导向低于平均水平的剂量。

4. 饮食与生活方式。

   来自问卷的相应数据会应用于同一种营养素。

5. 血液检测值优先于其他一切。

   若某种营养素有血液检测值，它便优先于所有其他输入数据：测得缺乏时，该营养素无论如何都会被设为其最高剂量；测得过量时，该营养素会被完全从配方中移除。无论基因、问卷、年龄、性别或体重原本会给出怎样的结果，这一规则都适用。

6. 每种营养素涉及多个健康领域。

   大多数营养素受分析中不止一个章节的影响，并以由此得出的最高需求量为准。例如 Omega-3 不仅受 HDL 胆固醇影响，也受炎症、甘油三酯、LDL、血压，以及心血管、眼睛、大脑、关节和血糖健康的影响。

7. 剂量区间与安全封顶。

   计算得出的需求量最后会按下一节所述加以限制。

3. 剂量区间与安全封顶

欧盟法律规定了营养补充剂中允许使用的营养素及其形式（第2002/46/EC号指令），以及标签标示所用的参考摄入量（第(EU) 1169/2011号条例）。该指令第5条规定应设定统一的最低量和最高量，但这些数值从未获得通过。因此，下文的剂量区间是 Novogenia 自行制定的规则——以欧盟参考摄入量和欧洲食品安全局（EFSA）的安全性评估为基础。

• 设有参考摄入量的营养素：最低量为参考摄入量的三分之一，最高量为参考摄入量的三倍。
• 有据可查的例外：维生素 D3 和维生素 B12 超出该范围；镁、锌、钙和铜则低于该范围，因为它们的最高量锚定于 EFSA 的摄入上限。
• 没有参考摄入量的成分（Omega-3、辅酶 Q10、α-硫辛酸、胶原蛋白、叶黄素、MSM、透明质酸、植物甾醇）各自设有固定的最低量和最高量。
• 安全封顶：对于每一种设有 EFSA 可耐受最高摄入量（UL）的营养素，Novogenia 的最高量均等于或低于该值。各国的法定最高限量同样予以遵守——即使研究提示更高的剂量可能有益。
• 封顶规则：计算得出的需求量低于最低量时设为最低量，高于最高量时设为最高量，介于两者之间的则按计算结果采用。绝不会产生区间之外的数值。

4. 这一方法带来的结果

• 达到上限时剂量相同属于预期结果。如果两个人的需求量都高于最高量，两人都会得到最高量。剂量相同并不意味着原因相同。
• 剂量无法追溯到单个基因。每一个剂量都是约 50 个基因，加上年龄、性别、体重、饮食、生活方式以及（如有）血液检测值共同作用的结果。“基因 X 使营养素 Y 的剂量为 Z”这种形式的说法是不正确的，因此不会发布任何此类说法。
• 参考摄入量是一个标签标示数值。它对所有成年人只有一个数值，不按年龄或性别加以区分。它既不是推荐量，也不是上限，并且不被用作剂量依据。
• 向下调整剂量是有意为之。当基因型或血液检测值指向更低的需求量时，更低的剂量就是专业上正确的结果，而不是剂量不足。
• 每一种营养素都单独定量，并精确到微克。不存在预设规格的粗略分档。

5. 产品形态限制剂量的情形

• Omega-3 以软胶囊形式提供，因此只有两种情况：950 mg 或不含。是否纳入取决于其他检测结果是否为此提供依据。
• 胶原蛋白的口服用量为 1 g，其设计是与外用涂抹配合发挥作用；外用可在皮肤中达到一个局部浓度，即使口服剂量提高十倍也无法达到该浓度。胶原蛋白的剂量来自美丽分析。
• 体积。微量营养素承载于微型转运体（Microtransporters）中，这是一种细小的微丸，会被分装进每日小袋。当个人需求量超出单个小袋的容量时，会分装成两袋。

6. 配方为何会随时间变化

服用一段时间后，顾客会注意到配方的组成发生了变化。原因如下：

• 顾客的年龄，每次生产时都会重新计算；
• 更新后的生活方式或营养问卷；
• 新的分析结果，来自基因或来自血液；
• 顾客报告的健康状况变化；
• 新的科学发现，可能修正先前的假设；
• 制剂工艺的改进，以及微丸中营养素浓度的提高，这会改变微丸的数量，但不改变剂量。

7. 哪些已获证实，哪些尚未

该方法的各个组成部分均有依据：参考值、针对每个变异的文献，以及 EFSA 的安全性评估。对于最终成品、完全个性化的复合配方，目前尚无大型随机对照研究能够证明其相较于标准化补充在结果上更有益。这一点适用于整个个性化营养遗传学领域，Novogenia 也不作其他声称。