Acasă › Ghid de sport și fitness › Analiza Performance

Analiza Performance: ce măsoară și cum funcționează

Verificat de Dr. Daniel Wallerstorfer, biolog molecular și fondator al Novogenia · Actualizat: 15 octombrie 2026 · Timp de citire: 8 min

251 de variante, 128 confirmate: de ce contează selecția

Genetica sportului crește rapid. Până la sfârșitul lunii mai 2023, cercetătorii asociaseră 251 de variante ale ADN-ului cu statutul de sportiv de elită. 128 dintre ele fuseseră confirmate în cel puțin două studii: 41 pentru anduranță, 45 pentru putere și 42 pentru forță (Semenova et al., Genes, 2023).

Este o comoară minunată – și, în același timp, motivul pentru care e nevoie de un filtru. Gândește-te la selecția genelor ca la o sită. La Novogenia, ea are o dimensiune fixă a ochiurilor: o genă este inclusă în analiză doar dacă cel puțin trei studii independente susțin efectul. Ce rămâne în sită ajunge în raport. Pentru tine ca furnizor, asta înseamnă: nu întreba mai întâi „Câte gene?”, ci „Cât de bine este susținută fiecare?”

Ce analizează analiza Performance

Analiza Performance citește gene care influențează modul în care corpul tău reacționează la antrenament. Fiecare temă este un capitol separat în raportul Performance:

VO2max este cantitatea maximă de oxigen pe care corpul tău o poate prelua și utiliza pe minut – cilindreea motorului tău de anduranță, ca să zicem așa. Potențialul de VO2max din raport descrie o tendință genetică, nu o valoare măsurată. Cât de mare este astăzi motorul cuiva arată un test de performanță; cât câștigă prin antrenament arată următorul.

La fel de important este ce nu face analiza: nu măsoară condiția fizică actuală, nu pune diagnostice, nu prezice accidentări și nu emite judecăți despre talent. Testele de performanță, precum testul de lactat sau testul de efort cardiopulmonar, rămân sarcina sălii de fitness, a medicinei sportive sau a fizioterapiei. Regula de bază: genele oferă tendința, măsurătoarea oferă starea actuală.

De la proba de salivă la raport

1. Informare și consimțământ: Clientul tău află ce arată analiza și ce nu arată, cine vede raportul și cum sunt protejate datele – și își dă consimțământul în scris.
2. Recoltarea probei de salivă: cu kitul de recoltare a salivei, la sala de fitness, în cabinet sau acasă. Sunt valabile instrucțiunile din kit; proba trebuie atribuită clar persoanei corecte.
3. Trimiterea la laborator: Proba ajunge în laboratorul nostru propriu din Eugendorf, lângă Salzburg (Austria).
4. Analiza: În laborator, ADN-ul este extras din salivă și sunt citite genele relevante. Acest lucru durează 4 zile.
5. Raportul: Este disponibil digital, într-un portal securizat, în până la 18 limbi, și la cerere tipărit.
6. Discutarea raportului: Împreună transpuneți tendințele într-un plan de antrenament – cum anume arată Antrenament personalizat cu date genetice.

Folosește timpul de așteptare: un test de performanță la început oferă punctul de referință față de care măsori mai târziu progresul. Astfel, genele și măsurătorile stau una lângă alta la discutarea raportului – și tocmai acolo au loc cele mai bune discuții.

Raportul: personal, codificat pe culori, onest

Fiecare capitol al raportului Performance arată genotipul propriu al persoanei, o evaluare codificată pe culori și recomandări adaptate acesteia. Genele sunt descrise acolo în mod deliberat simplu, ca „funcționale” sau „afectate”. Este o simplificare; termenul de specialitate este variante genetice.

Raportul este onest și în încadrare: caracteristicile genetice sunt bine documentate; recomandările deduse din ele sunt deducții logice, nu sunt dovedite științific. Deoarece genele nu se schimbă pe parcursul vieții, rezultatul rămâne valabil. Ce poate evolua este interpretarea științifică – de aceea merită să scoți raportul din nou la fiecare obiectiv nou de antrenament. Iar genele sunt un factor printre multe altele: antrenamentul, tehnica, nutriția, somnul și motivația contează cel puțin la fel de mult.

Cine vrea să aprofundeze găsește știința din spatele capitolelor individuale în Poveștile Genelor, de exemplu Forță, anduranță și gena ACTN3. Cum explici clar rezultatele arată Cum explici clar un raport genetic.

Cine are voie să ofere analiza

La Novogenia există o linie clară: partenerii de vânzare pot oferi doar analize nemedicale – stil de viață, nutriție, beauty și sport. Analizele genetice medicale sunt disponibile doar prin medici. Țările trasează limita în mod diferit:

• Germania: Legea germană privind diagnosticul genetic se aplică examinărilor genetice în scop medical, pentru stabilirea filiației, precum și în domeniul asigurărilor și al raporturilor de muncă (§ 2 alin. (1) GenDG). Atenție la zona gri: o examinare menită să clarifice dacă există caracteristici genetice care, împreună cu efectul anumitor factori externi, pot declanșa o boală sau o tulburare a sănătății este considerată de asemenea diagnostică și, prin urmare, medicală (§ 3 pct. 7 lit. b GenDG). Contează ce trebuie să clarifice analiza și cum o descrie raportul.
• Austria: Legea austriacă privind tehnologia genetică definește analiza genetică drept o analiză de laborator care permite concluzii privind statutul de purtător, un risc de boală, o boală existentă sau evoluția unei boli ori a unei terapii (§ 4 pct. 23 GTG).
• Elveția: Aici regulile sunt cele mai stricte și cele mai specifice. Analizele privind activitatea fizică sunt considerate teste ale unor caracteristici deosebit de sensibile (art. 37 alin. (1) GUMV). Le pot prescrie doar profesioniștii din domeniul sănătății care activează în domeniul respectiv (art. 34 alin. (1) și (2) GUMG): medici, farmaciști, psihologi, drogiști HF și, pentru caracteristicile fiziologice, nutriționiști FH, fizioterapeuți FH, chiropracticieni și osteopați (art. 40 GUMV). Antrenorii de fitness nu fac parte dintre aceștia. Proba se recoltează în prezența persoanei care prescrie testul (art. 34 alin. (3) GUMG); autotestele pot fi furnizate doar pentru alte teste, de exemplu pentru culoarea ochilor (art. 13 GUMG, art. 37 alin. (3) GUMV). Deoarece laboratorul nostru se află în Austria, este necesar consimțământul scris pentru efectuarea analizei în străinătate (art. 36 coroborat cu art. 29 lit. d GUMG). Iar testele care oferă informații despre un risc crescut de accidentări sportive sunt considerate în Elveția medicale (art. 37 alin. (2) lit. e GUMV).

Prin urmare, o sală de fitness sau un antrenor din Elveția colaborează cu unul dintre acești profesioniști, care prescrie analiza și este prezent la recoltarea probei. Toate detaliile într-o comparație între țări: Cine are voie să ofere teste genetice?

Cui i se potrivește analiza – și cui nu

Analiza aduce cea mai mare valoare adulților care se antrenează regulat și vor să-și construiască planul mai conștient: sportivi amatori ambițioși, persoane al căror progres a stagnat sau membri care vor să înțeleagă de ce unele lucruri le vin mai ușor decât altele. Condiții bune de pornire sunt:

• un obiectiv concret, de exemplu mai multă forță, un prim semimaraton sau o revenire mai bună la antrenament;
• disponibilitatea de a măsura progresul prin teste și de a ajusta planul;
• interesul de a privi și spre recuperare și nutriție.

Pune frâna dacă cineva așteaptă un diagnostic, are dureri sau vrea o predicție privind accidentările – atunci primul pas este o vizită la medic. Conform condițiilor Novogenia, pentru minori se efectuează doar analize nemedicale și numai cu acordul scris al persoanelor care exercită autoritatea părintească. Chiar și așa, analiza nu este destinată selecției talentelor sau dirijării antrenamentului copiilor și adolescenților (Webborn et al., British Journal of Sports Medicine, 2015); mai multe în Cluburi și echipe.

Combinarea cu nutriția și suplimentele

Analiza Performance se combină bine cu alte analize de stil de viață. Analiza de nutriție arată, de exemplu, cât de repede descompune organismul cofeina (CYP1A2) – o temă interesantă înainte de antrenament. Mai multe în Nutriția sportivă după profilul genetic.

Suplimentele personalizate Novogenia țin cont și de sport: o încărcare mare la antrenament intră în calcul prin chestionar, deoarece sportul de performanță crește necesarul calculat. Fiecare doză rămâne în limite fixe, cel mult până la nivelul maxim tolerabil de aport stabilit de EFSA (Limitele de dozare). Cum arată asta pentru sportivi explică Micronutrienți pentru sportivi și Antidoping: utilizarea în siguranță a suplimentelor.

Întrebări frecvente

Articole conexe: Performance: genetica antrenamentului și a sportului · Cine are voie să ofere teste genetice? · Kit de recoltare a salivei

Notă: Acest ghid reprezintă informații generale pentru companii și profesioniști și nu înlocuiește consultanța medicală sau juridică. Caracteristicile genetice determinate într-o analiză genetică sunt bine documentate (fiecare genă inclusă este susținută de cel puțin trei studii independente); recomandările deduse din acestea sunt deducții logice, nu sunt dovedite științific. Reglementările se pot modifica; sub rezerva erorilor și a modificărilor.