De Performance-analyse: wat ze meet en hoe ze werkt

Gecontroleerd door Dr. Daniel Wallerstorfer, moleculair bioloog en oprichter van Novogenia · Bijgewerkt: 15 oktober 2026 · Leestijd: 8 min

In het kort

De Performance-analyse van Novogenia is een genetische lifestyle-analyse voor de sport. Ze laat neigingen zien richting kracht of uithoudingsvermogen, het VO2max-potentieel en het herstel; het rapport vult dat aan met trainingsadviezen en voedingsbeoordelingen die zijn afgestemd op een hogere trainingsbelasting. Elk gen wordt ondersteund door minstens drie onafhankelijke studies. Het begint met een speekselmonster; de analyse in ons eigen lab duurt 4 dagen, en het rapport komt digitaal binnen, in maximaal 18 talen. Ze meet niet de huidige fitheid, stelt geen diagnose en voorspelt geen blessures. In Zwitserland vraagt een zorgprofessional die in art. 40 GUMV is genoemd haar aan.

251 varianten, 128 bevestigd: waarom selectie telt

De sportgenetica groeit snel. Tot eind mei 2023 hadden onderzoekers 251 DNA-varianten in verband gebracht met de status van topsporter. Daarvan waren er 128 in minstens twee studies bevestigd: 41 voor uithoudingsvermogen, 45 voor explosieve kracht en 42 voor kracht (Semenova et al., Genes, 2023).

Dat is een prachtige schatkamer – en tegelijk de reden dat er een filter nodig is. Zie de genselectie als een zeef. Bij Novogenia heeft die een vaste maaswijdte: een gen komt alleen in de analyse als minstens drie onafhankelijke studies het effect ondersteunen. Wat in de zeef blijft liggen, komt in het rapport. Voor jou als aanbieder betekent dat: vraag niet eerst “Hoeveel genen?”, maar “Hoe goed is elk ervan onderbouwd?”

Waar de Performance-analyse naar kijkt

De Performance-analyse leest genen af die beïnvloeden hoe je lichaam op training reageert. Elk onderwerp is een eigen hoofdstuk in het Performance-rapport:

Onderwerp	Waar het om gaat	Hoe je het in de training gebruikt
Kracht of uithoudingsvermogen	genen zoals ACTN3 en ACE die in verband staan met snelle spiervezels of met uithoudingsvermogen	een focus kiezen, verwachtingen helder maken (Genen en sport)
VO2max-potentieel	genen die in verband staan met duurcapaciteit	duurdoelen realistisch plannen, vooruitgang meten aan iemands eigen verloop
Herstel	genen die in verband staan met herstel na inspanning	herstelvensters en slaap bewust plannen (Herstel)
Voeding bij hoge belasting	trainingsadviezen en voedingsbeoordelingen afgestemd op een hogere trainingsbelasting	de voeding afstemmen op het trainingsvolume (Sportvoeding volgens genetisch profiel)

VO2max is de grootste hoeveelheid zuurstof die je lichaam per minuut kan opnemen en gebruiken – zeg maar de cilinderinhoud van je duurmotor. Het VO2max-potentieel in het rapport beschrijft een genetische neiging, geen gemeten waarde. Hoe groot iemands motor vandaag is, laat een prestatietest zien; hoeveel die door training groeit, laat de volgende zien.

Net zo belangrijk is wat de analyse niet doet: ze meet niet de huidige fitheid, stelt geen diagnose, voorspelt geen blessures en velt geen oordeel over talent. Prestatietests zoals een lactaattest of een spiroergometrie blijven de taak van de sportschool, de sportgeneeskunde of de fysiotherapie. De vuistregel: de genen leveren de neiging, de meting de huidige stand.

Van speekselmonster tot rapport

Informeren en toestemming vragen: Je klant hoort wat de analyse wel en niet laat zien, wie het rapport ziet en hoe de gegevens worden beschermd – en geeft schriftelijk toestemming.
Speekselmonster afnemen: met de speekselafnameset, in de sportschool, in de praktijk of thuis. De handleiding in de set is bepalend; het monster moet eenduidig aan de juiste persoon zijn toegewezen.
Naar het lab sturen: Het monster gaat naar ons eigen lab in Eugendorf bij Salzburg (Oostenrijk).
Analyse: In het lab wordt DNA uit het speeksel geïsoleerd en worden de relevante genen afgelezen. Dat duurt 4 dagen.
Rapport: Het staat digitaal klaar in een beveiligd portaal, in maximaal 18 talen, en wordt op verzoek gedrukt.
Rapportbespreking: Samen vertaal je de neigingen naar een trainingsplan – hoe, lees je in Training personaliseren met genetische gegevens.

Benut de wachttijd: een prestatietest aan het begin levert het nulpunt waaraan je later de vooruitgang meet. Zo liggen genen en metingen in de rapportbespreking naast elkaar – en daar ontstaan de beste gesprekken.

Het rapport: persoonlijk, met kleurcodes, eerlijk

Elk hoofdstuk van het Performance-rapport toont iemands eigen genotype, een beoordeling met kleurcode en aanbevelingen die daarop zijn afgestemd. Genen worden daar bewust eenvoudig beschreven als “goed werkend” of “verzwakt”. Dat is een vereenvoudiging; de vakterm is genetische varianten.

Ook in de duiding is het rapport eerlijk: de genetische eigenschappen zijn goed gedocumenteerd; de daaruit afgeleide aanbevelingen zijn logische conclusies, niet wetenschappelijk bewezen. Omdat genen tijdens het leven niet veranderen, blijft het resultaat geldig. Wat zich kan ontwikkelen, is de wetenschappelijke interpretatie – het loont dus om het rapport bij elk nieuw trainingsdoel weer tevoorschijn te halen. En genen zijn één factor van vele: training, techniek, voeding, slaap en motivatie tellen minstens zo zwaar.

Wie dieper wil graven, vindt de wetenschap achter afzonderlijke hoofdstukken in de genverhalen, zoals Kracht, uithoudingsvermogen en het ACTN3-gen. Hoe je resultaten helder uitlegt, lees je in Een genetisch rapport helder uitleggen.

Wie de analyse mag aanbieden

Bij Novogenia geldt een duidelijke grens: verkooppartners kunnen alleen niet-medische analyses aanbieden – lifestyle, voeding, beauty en sport. Medische genetische analyses zijn alleen via artsen verkrijgbaar. Landen trekken de grens verschillend:

Duitsland: De Wet op genetische diagnostiek geldt voor genetisch onderzoek voor medische doeleinden, ter opheldering van afstamming en in het kader van verzekeringen en arbeid (§ 2, lid 1, GenDG). Let op het grijze gebied: een onderzoek dat moet ophelderen of er genetische eigenschappen aanwezig zijn die samen met de werking van bepaalde externe factoren een ziekte of gezondheidsstoornis kunnen veroorzaken, geldt eveneens als diagnostisch en dus als medisch (§ 3, nr. 7, onder b), GenDG). Bepalend is wat de analyse moet ophelderen en hoe het rapport dat beschrijft.
Oostenrijk: De Wet op de gentechnologie definieert een genetische analyse als een laboratoriumanalyse die uitspraken mogelijk maakt over dragerschap, een ziekterisico, een bestaande ziekte of het verloop van een ziekte of therapie (§ 4, punt 23, GTG).
Zwitserland: Hier zijn de regels het strengst en het meest specifiek. Analyses van lichamelijke activiteit gelden als onderzoek naar bijzonder gevoelige eigenschappen (art. 37, lid 1, GUMV). Alleen zorgprofessionals die op dat gebied werkzaam zijn, mogen ze aanvragen (art. 34, leden 1 en 2, GUMG): artsen, apothekers, psychologen, drogisten HF en, voor fysiologische eigenschappen, voedingsdeskundigen FH, fysiotherapeuten FH, chiropractors en osteopaten (art. 40 GUMV). Fitnesstrainers horen daar niet bij. Het monster wordt afgenomen in aanwezigheid van de persoon die de test aanvraagt (art. 34, lid 3, GUMG); zelftests mogen alleen voor andere tests worden geleverd, zoals de oogkleur (art. 13 GUMG, art. 37, lid 3, GUMV). Omdat ons lab in Oostenrijk staat, is schriftelijke toestemming voor analyse in het buitenland vereist (art. 36 juncto art. 29, onder d, GUMG). En tests die informatie geven over een verhoogd risico op sportblessures gelden in Zwitserland als medisch (art. 37, lid 2, onder e, GUMV).

Een Zwitserse sportschool of trainer werkt daarom samen met een van deze professionals, die de analyse aanvraagt en bij de monsterafname aanwezig is. Alle details in een landenvergelijking: Wie mag genetische tests aanbieden?

Voor wie de analyse geschikt is – en voor wie niet

De analyse levert de meeste waarde op voor volwassenen die regelmatig trainen en hun plan bewuster willen vormgeven: ambitieuze recreatiesporters, mensen van wie de vooruitgang stagneert, of leden die willen begrijpen waarom sommige dingen hun makkelijker afgaan dan andere. Goede uitgangspunten zijn:

een concreet doel, zoals meer kracht, een eerste halve marathon of een betere terugkeer in de training;
de bereidheid om vooruitgang met tests te meten en het plan bij te sturen;
interesse om ook naar herstel en voeding te kijken.

Rem af als iemand een diagnose verwacht, pijn heeft of een blessure voorspeld wil zien – dan is de eerste stap een bezoek aan een arts. Volgens de voorwaarden van Novogenia worden bij minderjarigen alleen niet-medische analyses uitgevoerd, en alleen met schriftelijke toestemming van de personen met het ouderlijk gezag. Toch is de analyse niet bedoeld voor talentselectie of om de training van kinderen en jongeren te sturen (Webborn et al., British Journal of Sports Medicine, 2015); meer in Clubs en teams.

Combineren met voeding en supplementen

De Performance-analyse laat zich goed combineren met andere lifestyle-analyses. De voedingsanalyse laat bijvoorbeeld zien hoe snel het lichaam cafeïne afbreekt (CYP1A2) – een boeiend onderwerp vóór de training. Meer in Sportvoeding volgens genetisch profiel.

Ook de gepersonaliseerde supplementen van Novogenia houden rekening met sport: een hoge trainingsbelasting komt via de vragenlijst in de berekening, omdat wedstrijdsport de berekende behoefte verhoogt. Elke dosis blijft binnen vaste grenzen, hoogstens tot de aanvaardbare bovengrens van inname van EFSA (Doseringsgrenzen). Hoe dat er voor sporters uitziet, lees je in Micronutriënten voor sporters en Anti-doping: supplementen veilig gebruiken.

Veelgestelde vragen

Naar welke genen kijkt de Performance-analyse?

Naar genen die in verband staan met kracht of uithoudingsvermogen, duurcapaciteit en herstel – bijvoorbeeld ACTN3 en ACE. Een gen komt alleen in de analyse als minstens drie onafhankelijke studies het effect ondersteunen. Partners kunnen het wetenschappelijke literatuuroverzicht opvragen.

Hoe werkt het speekselmonster?

Je klant neemt een monster af met een speekselafnameset, in de sportschool of thuis. De handleiding in de set is bepalend. In Zwitserland wordt het monster afgenomen in aanwezigheid van de zorgprofessional die de analyse aanvraagt; zelftests thuis zijn daar voor deze analyse niet toegestaan.

Hoe snel zijn de resultaten er?

De laboratoriumanalyse duurt 4 dagen. Daar komt de verzendtijd van het monster bij. Daarna staat het rapport digitaal klaar in een beveiligd portaal.

Meet de analyse mijn huidige fitheid?

Nee. Ze laat genetische neigingen zien die gedurende het leven niet veranderen. Hoe fit iemand vandaag is, laten prestatietests in de sportschool of in de sportgeneeskunde zien. De combinatie werkt het best: de genen leveren de neiging, de test de huidige stand en de vooruitgang.

Wie ziet het rapport?

Het rapport is van je klant. Als partner bepaal jij of je rapporten wilt inzien. Zo ja, dan moet dat vooraf duidelijk zijn en in de schriftelijke toestemming staan.

Gerelateerd: Performance: de genetica van training en sport · Wie mag genetische tests aanbieden? · Speekselafnameset

Genetische analyses voor je sportschool of team?

Vertel ons over je sportschool, je team of je klanten – we laten je zien welk model past.

Project aanvragen →Performance-analyse

Let op: Deze gids bevat algemene informatie voor bedrijven en professionals en vervangt geen medisch of juridisch advies. De genetische eigenschappen die in een genetische analyse worden bepaald, zijn goed gedocumenteerd (elk opgenomen gen wordt ondersteund door minstens drie onafhankelijke studies); de daaruit afgeleide aanbevelingen zijn logische conclusies, niet wetenschappelijk bewezen. Regelgeving kan veranderen; fouten en wijzigingen voorbehouden.