Geny, trénink, výživa: průvodce pro fitness centra, trenéry a sportovní kluby

Zkontroloval Dr. Daniel Wallerstorfer, molekulární biolog a zakladatel společnosti Novogenia · Aktualizováno: 15. října 2026 · Doba čtení: 7 min

Stručně

Lidé reagují na stejný trénink velmi rozdílně – a část těchto rozdílů se skrývá v jejich genech. Analýza Performance ukazuje sklony k síle, nebo k vytrvalosti, potenciál VO2max a regeneraci. Jako fitness centrum, trenér nebo klub z toho uděláte osobnější plán, doplněný o výživu a personalizované doplňky stravy. Jde o lifestylovou analýzu: žádná diagnóza, žádný výběr talentů, žádná předpověď zranění. Ve Švýcarsku ji smějí indikovat pouze určité zdravotnické profese. Tento průvodce vás ve třech kapitolách provede od výzkumu až k hotové nabídce.

Stejný plán, naprosto odlišné výsledky

585 žen a mužů, jeden tréninkový program, dvanáct týdnů: ve velké studii v osmi centrech trénoval každý účastník flexory lokte nedominantní paže podle přesně stejného progresivního plánu. Výsledky se nemohly lišit víc. Maximální síla vzrostla o 0 až 250 % a průřez svalu se změnil o −2 až +59 %. Někteří účastníci svou sílu zdvojnásobili, jiní se téměř nezlepšili (Hubal et al., Medicine & Science in Sports & Exercise, 2005).

Odkud se takové rozdíly berou? Část odpovědi se skrývá v našich genech: ve studiích dvojčat lze přibližně polovinu rozdílů ve svalové síle mezi lidmi přičíst genetice (Zempo et al., Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2017). Představte si tréninkový plán jako klíč. U někoho se otočí hned, u jiného se zasekne – ne proto, že by byl klíč špatný, ale protože každý zámek je postavený trochu jinak. Logický závěr: kdo zná zámek, může klíč vybrousit přesněji.

Jsem molekulární biolog a společnost Novogenia jsem založil v roce 2009. Od té doby provedla naše vlastní laboratoř v Eugendorfu u Salcburku v Rakousku více než 30 milionů analýz. Tímto průvodcem vám chci ukázat, co geny prozrazují ve sportu, jak výsledky využít v tréninku a výživě – a jak z nich vytvořit důvěryhodnou nabídku pro vaše fitness centrum, vaše klienty nebo váš klub.

Co ukazuje výzkum: mnoho genů, jeden tým

Jediný „sportovní gen“ neexistuje. Nejznámější příklady ale pěkně ukazují, jak geny fungují. ACTN3 nese stavební plán výztuhy v rychlých svalových vláknech; jeho funkční varianta je častější u elitních sprinterů (Yang et al., American Journal of Human Genetics, 2003). U genu ACE je jedna konkrétní varianta, varianta II, častější u vytrvalostních sportovců (Ma et al., PLoS One, 2013).

Každý z těchto genů vychyluje misky vah jen nepatrně. Teprve mnoho z nich dohromady tvoří profil – a pak přichází na řadu trénink. Ten rozhoduje, kolik z tohoto potenciálu se skutečně projeví na hřišti. Pro vaši práci to znamená: geny ukazují sklony, ne talenty. Pomáhají vám stanovit priority, vyjasnit očekávání a vědomě plánovat regeneraci. Výzkum podrobně vysvětluje článek Geny a sport: co ukazuje výzkum.

Co Novogenia nabízí pro sport

Stavební kámen	O co jde	Více informací
Analýza Performance	lifestylová genetická analýza síly, nebo vytrvalosti, potenciálu VO2max a regenerace; každý gen je podložen nejméně třemi nezávislými studiemi	Analýza Performance
Analýza výživy	například jak rychle tělo odbourává kofein (CYP1A2)	Sportovní výživa podle genetického profilu
Personalizované doplňky stravy	vypočtené z přibližně 50 genů, dotazníku a, jsou-li k dispozici, krevních hodnot; vrcholový sport zvyšuje vypočtenou potřebu a každá dávka zůstává na úrovni horního limitu podle EFSA nebo pod ní	Mikroživiny pro sportovce
Partnerské modely	partnerský e-shop s provizí z každé objednávky, white label pod vaší značkou nebo vlastní produktový koncept	Genetické analýzy ve fitness centru
NOVO Academy	bezplatná, přibližně 5 hodin videa na jazyk, certifikát za každé absolvované téma	Pro osobní trenéry a kouče

Jedna hranice je pro nás důležitá: Novogenia vyrábí personalizované mikroživiny, ne sportovní výživu, jako je proteinový prášek, kreatin nebo iontové nápoje. A prodáváme výhradně prostřednictvím partnerů – tedy prostřednictvím vás.

Pravidla hry: lifestyle ano, diagnóza ne

Lifestyle, ne medicína: Analýza Performance je nelékařská analýza. Nestanovuje diagnózu a nepředpovídá zranění. Bolesti a potíže patří k lékaři nebo fyzioterapeutovi.
Německo a Rakousko: Německý zákon o genetické diagnostice se vztahuje na genetická vyšetření pro lékařské účely, k objasnění původu a v oblasti pojištění a pracovního života (§ 2 odst. 1 GenDG). Rakouský zákon o genových technologiích zahrnuje analýzy, které umožňují výpovědi o přenašečství, riziku onemocnění, existujícím onemocnění nebo o průběhu onemocnění či terapie (§ 4 bod 23 GTG). Analýza sklonů k síle, nebo k vytrvalosti nemíří na žádný z těchto bodů. Vždy záleží na tom, co má analýza objasnit a jak zpráva výsledek popisuje.
Švýcarsko: Analýzy pohybové aktivity se považují za testy zvlášť citlivých vlastností (čl. 37 odst. 1 GUMV). Indikovat je smějí pouze zdravotničtí odborníci uvedení v čl. 40 GUMV, například fyzioterapeuti (FH) nebo výživoví poradci (FH); fitness trenéři mezi ně nepatří. Vzorek se odebírá za přítomnosti osoby, která test indikuje (čl. 34 odst. 3 GUMG). Analýzy zvýšeného rizika sportovních zranění se tam považují za lékařské (čl. 37 odst. 2 GUMV). Švýcarské fitness centrum proto spolupracuje s jedním z těchto odborníků.
Děti a dospívající: Podle obchodních podmínek společnosti Novogenia se u nezletilých provádějí pouze nelékařské analýzy, a to jen s písemným souhlasem zákonných zástupců. I tak děti a dospívající netestujete za účelem výběru talentů nebo stanovení jejich tréninku – na tom se shodují výzkumníci v oblasti sportovní genetiky (Webborn et al., British Journal of Sports Medicine, 2015).
Ochrana osobních údajů: V EU patří genetické údaje mezi zvláštní kategorie osobních údajů (čl. 9 odst. 1 GDPR); právním základem genetické analýzy je výslovný souhlas vašeho klienta (čl. 9 odst. 2 písm. a)). Ve Švýcarsku se považují za citlivé osobní údaje (čl. 5 písm. c) DSG). Více v článku Genetické údaje a GDPR.

Pro koho je tento průvodce

Fitness centra: genetická analýza, rozbor zprávy a tréninkový plán jako balíček – začněte článkem Nabídka genetických analýz ve fitness centru.
Osobní trenéři a kouči: jak zapracovat výsledky do koučinku a vědět, co smíte říkat (Pro osobní trenéry a kouče).
Kluby a týmy: dobrovolná účast, ochrana osobních údajů a žádný výběr podle genů (Kluby a týmy).
Sportovní fyzioterapie: genetika výkonu jako doplněk vašich funkčních testů; ve Švýcarsku patří fyzioterapeuti (FH) k profesím, které smějí takové analýzy indikovat. Více v článku Longevity ve fyzioterapii.
Výkonnostně zaměření sportovci: mikroživiny na míru a bezpečné užívání doplňků stravy (Antidoping).

Všechny kapitoly v přehledu

Kapitola 1 · Základy

Geny a sport: co ukazuje výzkumDvojčata, ACTN3, ACE – a proč je výkon týmovou prací mnoha genů. Analýza Performance: co měříTémata, vzorek slin, 4 dny v laboratoři a zpráva. Personalizace tréninku pomocí genetických datZaměření, dávka a regenerace – poslední slovo má měření.

Kapitola 2 · Výživa a regenerace

Sportovní výživa podle genetického profiluMakroživiny, kofein a další: co geny přidávají k výživě. Mikroživiny pro sportovce: personalizovaně a bezpečněDenní sáčky na míru, v pevně stanovených mezích. Regenerace: co prozrazují genyRegenerace, spánek a co výzkum ví o individuálních rozdílech. Antidoping: bezpečné užívání doplňků stravyKontaminace, osobní odpovědnost a správné otázky pro výrobce.

Kapitola 3 · Vaše nabídka

Nabídka genetických analýz ve fitness centruBalíčky, partnerský e-shop a vyškolený tým. Pro osobní trenéry a koučeVýsledky v koučinku – bez lékařských tvrzení. Kluby a týmy: genetická data v týmovém sportuDobrovolná účast, ochrana osobních údajů, nezletilí – a žádný výběr podle genů.

Všech 10 článků seřazených podle kapitol najdete také na konci této stránky.

Jak to děláme ve společnosti Novogenia

Jak ve společnosti Novogenia podporujeme fitness centra, trenéry a kluby:

Vlastní laboratoř: analýza v naší laboratoři v Eugendorfu u Salcburku v Rakousku za 4 dny; certifikace CLIA, práce podle ISO 15189; od roku 2009 více než 30 milionů provedených analýz.
Vzorek slin: se sadou pro odběr slin pro lifestylové analýzy, která není zdravotnickým prostředkem, na přání s vaším logem (ve Švýcarsku pouze na místě, za přítomnosti odborníka, který test indikuje).
Zpráva: digitálně přes zabezpečený portál, na přání i tištěná, až v 18 jazycích. Sami rozhodujete, zda zprávy svých klientů uvidíte.
Doplňky stravy: personalizované v denních sáčcích, jedna dodávka vystačí na 90 dní; každá surovina se mimo jiné testuje na dopingové látky.
Partnerské modely: vlastní partnerský e-shop bez zřizovacích poplatků, white label pod vaší značkou nebo vlastní produktový koncept.
Vzdělávání: NOVO Academy, bezplatná a dobrovolná, se samostatným kurzem o sportovním výkonu.

Časté dotazy

Co ukazuje analýza Performance?

Ukazuje genetické sklony: zda se svaly kloní spíše k síle, nebo k vytrvalosti, jak vypadá potenciál VO2max a co geny prozrazují o regeneraci. Z toho můžete odvodit priority pro trénink, regeneraci a výživu. Není to diagnóza, nástroj pro výběr talentů ani předpověď zranění.

Smějí fitness centra nabízet genetické analýzy?

Partneři mohou nabízet lifestylové analýzy bez lékařského účelu, a to i fitness centra a trenéři. Švýcarsko má přísnější pravidla: analýzy týkající se pohybové aktivity tam smějí indikovat pouze určití zdravotničtí odborníci, například fyzioterapeuti (FH), a vzorek slin se odebírá za jejich přítomnosti. Fitness trenéři mezi ně nepatří.

Jak dlouho trvá, než jsou výsledky k dispozici?

Laboratorní analýza trvá ve společnosti Novogenia 4 dny. K tomu je třeba připočítat dobu přepravy vzorku slin. Zpráva je pak k dispozici digitálně na zabezpečeném portálu.

Nabízí Novogenia sportovní výživu, například protein nebo kreatin?

Ne. Novogenia vyrábí personalizované mikroživiny, ne sportovní výživu, jako je proteinový prášek, kreatin nebo sacharidové či iontové nápoje. Nové živiny jsou pro nás vývojovým projektem.

Dokáže genetická analýza odhalit sportovní talent?

Ne. Geny ukazují sklony, ne talenty. Odborníci na sportovní genetiku jasně nedoporučují testovat děti a mladé sportovce za účelem výběru talentů nebo stanovení jejich tréninku. Síla analýzy spočívá v tom, že dospělým pomáhá porozumět vlastnímu profilu a osobněji plánovat trénink, regeneraci a výživu.

Související: Longevity ve fitness centru · Sportovní a výkonová výživa: co geny prozrazují · Performance: genetika tréninku a sportu

Genetické analýzy pro vaše fitness centrum nebo tým?

Řekněte nám o svém fitness centru, týmu nebo klientech – ukážeme vám, který model se hodí.

Poptat projekt →Analýza Performance

Upozornění: Tento průvodce slouží jako obecná informace pro podniky a odborníky a nenahrazuje lékařské ani právní poradenství. Genetické vlastnosti zjištěné genetickou analýzou jsou dobře zdokumentované (každý zahrnutý gen je podložen nejméně třemi nezávislými studiemi); doporučení z nich odvozená jsou logické závěry, nikoli vědecky prokázané skutečnosti. Předpisy se mohou měnit; chyby a změny vyhrazeny.