Domů › Průvodce pro sport a fitness › Osobní trenéři a kouči

Pro osobní trenéry a kouče: jak bezpečně zapracovat genetické výsledky do koučinku

Zkontroloval Dr. Daniel Wallerstorfer, molekulární biolog a zakladatel společnosti Novogenia · Aktualizováno: 15. října 2026 · Doba čtení: 9 min

Co osobní trenér dokáže – v číslech

Přináší osobní trenér skutečně víc než samostatný trénink členů? Výzkumníci z Kalifornské univerzity v Los Angeles to otestovali ve fitness klubu. Třicet čtyři mužů ve věku 30 až 44 let, všichni členové téhož klubu, trénovalo dvanáct týdnů třikrát týdně. Polovina pracovala s osobním trenérem podle periodizovaného programu založeného na důkazech; druhá polovina trénovala sama.

Rozdíl byl jasný: skupina s trenérem získala 1,3 kg tukuprosté hmoty, skupina trénující samostatně nic. Síla v tlaku na prsa vzrostla o 42 % oproti 19 %, výkon nohou o 6 % oproti 0,6 % a maximální spotřeba kyslíku o 7 % oproti −0,3 % (Storer et al., Journal of Strength and Conditioning Research, 2014). Již dřívější studie ukázala, že muži pod přímým dohledem trénovali s vyšší zátěží, a proto získali více maximální síly (Mazzetti et al., Medicine & Science in Sports & Exercise, 2000).

Logický závěr: vaší hlavní činností je přizpůsobovat trénink jednotlivci. Genetická analýza k této práci přidává další vrstvu informací. Představte si ji jako krejčovský metr: poskytuje míry, které zvenčí nevidíte. Oblek ale stále stříhá krejčí – a nechá si ho zákazníkem vyzkoušet, než ho dokončí. Že na trénink reaguje téměř každý, jakmile je dávka správná, ukazuje článek Personalizace tréninku pomocí genetických dat.

Vaše role: překládat mezi zprávou a tréninkem

Ve společnosti Novogenia je práce jasně rozdělena. Laboratoř analyzuje vzorek slin, Novogenia interpretuje nelékařské analýzy a dodává zprávu. Vaše práce začíná tam, kde zpráva končí: převádíte sklony do tréninku a každodenního života.

• Analýza Performance: sklony k síle, nebo k vytrvalosti, potenciál VO2max a regenerace – materiál pro priority, očekávání a plánování regenerace. Podrobnosti v článku Analýza Performance.
• Analýzy výživy a hmotnosti: například jak váš klient odbourává kofein nebo jak jeho tělo reaguje na pohyb či méně kalorií – více v článku Sportovní výživa podle genetického profilu.

Jak krok za krokem převést výsledky do tréninkového plánu, ukazuje článek Personalizace tréninku pomocí genetických dat; metodu v šesti krocích popisuje článek Genetika v tréninku. Základní pravidlo, které za tím stojí: naměřená reakce má přednost před predispozicí.

Jak analýza zapadá do vašeho koučinku

Funguje to i v online koučinku. V Německu a Rakousku odebere váš klient vzorek slin doma pomocí sady; laboratoř ho analyzuje za 4 dny a zpráva se doručí digitálně až v 18 jazycích – praktické, pokud koučujete mezinárodně. Pro klienty ve Švýcarsku platí jiná pravidla (viz níže).

Kde končí koučink a začíná medicína

Lifestylové analýzy společnosti Novogenia nejsou diagnózou, lékařskou radou ani náhradou lékařského vyšetření. Vaše role je stejně jasná:

• Německo: Stanovování diagnóz, léčení nebo zmírňování nemocí, potíží či tělesných poškození je výkonem léčebné činnosti. Kdo není licencovaným lékařem, potřebuje k tomu povolení (§ 1 zákona o léčitelích (Heilpraktikergesetz)).
• Rakousko: Vyšetřování nemocí, jejich léčba a prevence patří k lékařskému povolání (§ 2 odst. 2 zákona o lékařích (Ärztegesetz 1998)), jehož samostatný výkon je vyhrazen lékařům (§ 3 odst. 1).
• Švýcarsko: Tady hranice vede ještě dříve. Trenéři nesmějí genetické analýzy zaměřené na sport a výživu vůbec indikovat a analýzy rizika sportovních zranění se považují za lékařské (čl. 37 odst. 2 GUMV).

V každodenní praxi to znamená: bolesti, zranění, nemoci, léky, těhotenství nebo podezření na poruchu příjmu potravy jsou varovné signály. Odkažte klienta k lékaři nebo fyzioterapeutovi a trénink upravte až poté.

Co smíte říkat – a čemu se raději vyhnout

Dobrá věta o genetickém výsledku má tři části: co geny naznačují, co to znamená a co ne, a co uděláte dál.

Zprávy společnosti Novogenia záměrně popisují geny jednoduše jako „funkční“ nebo „oslabené“ – zjednodušení, které můžete ve svých rozhovorech klidně používat. Další příkladové věty najdete v článku Jak srozumitelně vysvětlit genetickou zprávu.

Výživa a doplňky stravy: poradenství v mezích

Mnoho klientů se trenéra ptá nejdřív na výživu. Genetická analýza vám dává dobrá východiska. U personalizovaných doplňků stravy vypočítává algoritmus recepturu z přibližně 50 genů, dotazníku a, jsou-li k dispozici, krevních hodnot, které mají přednost. Vrcholový sport zvyšuje vypočtenou potřebu; každá dávka zůstává v pevně stanovených mezích, nejvýše do tolerovatelného horního limitu příjmu podle EFSA. Proteinový prášek, kreatin a iontové nápoje nejsou součástí sortimentu. Pro vaše poradenství to znamená:

• Zeptejte se na každý doplněk stravy, který váš klient už užívá – tato množství se k receptuře přičítají.
• Při nemocech, užívání léků, v těhotenství nebo při kojení patří otázka do rukou lékaře.
• Klienti podléhající dopingovým kontrolám sami odpovídají za vše, co užívají. Každá surovina společnosti Novogenia se mimo jiné testuje na dopingové látky – více v článku Antidoping: bezpečné užívání doplňků stravy.

Jak je receptura pro sportovce sestavena, vysvětluje článek Mikroživiny pro sportovce.

Analýza jako součást vaší nabídky

Jako samostatně výdělečně činný trenér nepotřebujete ani skladové zásoby, ani laboratoř. Obzvlášť dobře se hodí dvě cesty:

• Partnerský e-shop: Získáte vlastní online obchod. Váš klient tam objedná; Novogenia odešle sadu, provede analýzu a dodá produkty. Z každé objednávky získáváte provizi a neplatíte žádné zřizovací poplatky.
• White label: analýzy a doplňky stravy pod vaší vlastní značkou, sada pro odběr slin na přání s vaším brandingem; doplňky stravy už od jednoho kusu.

Přirozeným formátem je koučinkový balíček: vstupní testy, analýza, rozbor zprávy, tréninkový blok a opakovaný test. Protože jedna dodávka personalizovaných doplňků stravy vystačí na 90 dní, hodí se čtvrtletní kontrolní schůzka. Připravit se můžete v bezplatné NOVO Academy: kurz o sportovním výkonu vysvětluje, které geny ovlivňují typ sportovce, pojivové tkáně a regeneraci a jak data využít pro koučink a tréninkové plány; za každé absolvované téma získáte certifikát. Více o modelech v článku Nutrigenetika jako služba: partnerské a white-label modely.

Švýcarsko: koučink ano, indikace ne

Ve Švýcarsku zahrnuje spolkový zákon o genetických vyšetřeních u člověka (GUMG) i genetické analýzy mimo medicínu. Analýzy sportovní aktivity tam smějí indikovat pouze zdravotničtí odborníci, kteří jsou oprávněni vykonávat povolání na vlastní odbornou odpovědnost a během vzdělávání a dalšího vzdělávání získali znalosti z humánní genetiky (čl. 34 odst. 1 GUMG). Kdo to je, upřesňuje čl. 40 GUMV: u fyziologických vlastností například fyzioterapeuti FH a výživoví poradci FH. Osobní trenéři a kouči mezi ně nepatří. Pro vaši práci to znamená:

• Spolupracujete s takovým odborníkem, který analýzu indikuje a působí v příslušné oblasti (čl. 34 odst. 2 GUMG).
• Vzorek slin se odebírá za jeho přítomnosti (čl. 34 odst. 3 GUMG); zaslání sady online klientům ve Švýcarsku je vyloučeno (čl. 13 GUMG).
• Zprávu využíváte pouze tehdy, pokud s tím váš klient souhlasí (čl. 7 odst. 2 GUMG).
• Analýza v laboratoři v Rakousku vyžaduje písemný souhlas vašeho klienta (čl. 36 ve spojení s čl. 29 GUMG).
• Reklama na analýzu informuje o zákonných požadavcích a nesmí být klamavá (čl. 14 odst. 3 GUMG).

Rozdíl oproti Německu a Rakousku: tam můžete nelékařské analýzy nabízet sami a vzorek lze odebrat doma. Přehled všech tří zemí najdete v článku Kdo smí nabízet genetické testy?.

Checklist pro váš koučink

• Cíl, vstupní testy a varovné signály jsou zjištěny dříve, než analýzu doporučíte.
• Pouze nelékařské analýzy; diagnóza a léčba zůstávají u lékařů.
• Souhlas je vyjasněn, včetně toho, zda zprávu uvidíte.
• Výsledky jsou vysvětleny jako sklony – žádný verdikt o talentu, žádná předpověď.
• Doplňky stravy jsou propagovány pouze s povolenými tvrzeními, na jiné doplňky stravy jste se zeptali.
• Opakovaný test je naplánován: poslední slovo má naměřená reakce.
• Ve Švýcarsku: spolupráce s odborníkem podle čl. 40 GUMV, vzorky odebírány za jeho přítomnosti.

Časté dotazy

Související: Personalizace tréninku pomocí genetických dat · Genetika v tréninku: výkon a regenerace · Jak srozumitelně vysvětlit genetickou zprávu

Upozornění: Tento průvodce slouží jako obecná informace pro podniky a odborníky a nenahrazuje lékařské ani právní poradenství. Genetické vlastnosti zjištěné genetickou analýzou jsou dobře zdokumentované (každý zahrnutý gen je podložen nejméně třemi nezávislými studiemi); doporučení z nich odvozená jsou logické závěry, nikoli vědecky prokázané skutečnosti. Předpisy se mohou měnit; chyby a změny vyhrazeny.