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El análisis Performance: qué mide y cómo funciona
El análisis Performance de Novogenia es un análisis genético de estilo de vida para el deporte. Muestra tendencias hacia la fuerza o la resistencia, el potencial de VO2max y la recuperación; el informe añade indicaciones de entrenamiento y valoraciones de alimentos adaptadas a una mayor carga de entrenamiento. Cada gen está respaldado por al menos tres estudios independientes. Todo empieza con una muestra de saliva; el análisis en nuestro propio laboratorio dura 4 días y el informe llega en formato digital en hasta 18 idiomas. No mide la forma física actual, no establece diagnósticos ni predice lesiones. En Suiza lo encarga un profesional de la salud enumerado en el art. 40 de la GUMV.
251 variantes, 128 confirmadas: por qué importa la selección
La genética del deporte crece rápidamente. A finales de mayo de 2023, los investigadores habían relacionado 251 variantes de ADN con la condición de deportista de élite. 128 de ellas se habían confirmado en al menos dos estudios: 41 para la resistencia, 45 para la potencia y 42 para la fuerza (Semenova et al., Genes, 2023).
Es un tesoro magnífico y, al mismo tiempo, la razón por la que hace falta un filtro. Piensa en la selección de genes como en un tamiz. En Novogenia tiene una luz de malla fija: un gen solo se incluye en el análisis si al menos tres estudios independientes respaldan el efecto. Lo que queda en el tamiz pasa al informe. Para ti como proveedor, esto significa: no preguntes primero «¿Cuántos genes?», sino «¿Qué respaldo tiene cada uno?».
Qué analiza el análisis Performance
El análisis Performance lee genes que influyen en cómo responde tu cuerpo al entrenamiento. Cada tema es un capítulo propio del informe Performance:
| Tema | De qué se trata | Cómo lo usas en el entrenamiento |
|---|---|---|
| Fuerza o resistencia | genes como ACTN3 y ACE, relacionados con las fibras musculares rápidas o con la resistencia | fijar un enfoque, aclarar expectativas (Genes y deporte) |
| Potencial de VO2max | genes relacionados con la capacidad de resistencia | planificar objetivos de resistencia de forma realista, medir el progreso con respecto a la propia evolución |
| Recuperación | genes relacionados con la recuperación tras el ejercicio | planificar conscientemente las ventanas de recuperación y el sueño (Recuperación) |
| Nutrición con carga elevada | indicaciones de entrenamiento y valoraciones de alimentos adaptadas a una mayor carga de entrenamiento | adaptar la nutrición al volumen de entrenamiento (Nutrición deportiva según el perfil genético) |
El VO2max es la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede captar y utilizar por minuto; por así decirlo, la cilindrada de tu motor de resistencia. El potencial de VO2max del informe describe una tendencia genética, no un valor medido. Lo grande que es hoy el motor de alguien lo muestra una prueba de rendimiento; cuánto gana con el entrenamiento, la siguiente.
Igual de importante es lo que el análisis no hace: no mide la forma física actual, no establece diagnósticos, no predice lesiones ni emite juicios sobre el talento. Las pruebas de rendimiento, como la prueba de lactato o la prueba de esfuerzo cardiopulmonar, siguen siendo tarea del gimnasio, de la medicina deportiva o de la fisioterapia. La regla general: los genes aportan la tendencia; la medición, el estado actual.
De la muestra de saliva al informe
- Informar y obtener el consentimiento: Tu cliente conoce lo que muestra el análisis y lo que no, quién ve el informe y cómo se protegen los datos, y da su consentimiento por escrito.
- Tomar la muestra de saliva: con el kit de recogida de saliva, en el gimnasio, en la consulta o en casa. Lo que cuenta son las instrucciones del kit; la muestra debe poder asignarse claramente a la persona correcta.
- Enviarla al laboratorio: La muestra va a nuestro propio laboratorio de Eugendorf, cerca de Salzburgo (Austria).
- Análisis: En el laboratorio se extrae el ADN de la saliva y se leen los genes relevantes. Esto dura 4 días.
- Informe: Está disponible en formato digital en un portal seguro, en hasta 18 idiomas, e impreso si lo deseas.
- Sesión del informe: Junto con tu cliente, trasladas las tendencias a un plan de entrenamiento; cómo hacerlo se muestra en Personalizar el entrenamiento con datos genéticos.
Aprovecha el tiempo de espera: una prueba de rendimiento al inicio proporciona la línea de base con la que medirás después el progreso. Así, en la sesión del informe, genes y mediciones están uno al lado del otro, y ahí es donde surgen las mejores conversaciones.
El informe: personal, con código de colores, honesto
Cada capítulo del informe Performance muestra el genotipo de la persona, una valoración con código de colores y recomendaciones adaptadas a ella. En él, los genes se describen deliberadamente de forma sencilla como «que funcionan» o «deteriorados». Es una simplificación; el término técnico es variantes genéticas.
El informe también es honesto en su planteamiento: los rasgos genéticos están bien documentados; las recomendaciones derivadas de ellos son conclusiones lógicas, no están científicamente demostradas. Como los genes no cambian a lo largo de la vida, el resultado sigue siendo válido. Lo que puede evolucionar es la interpretación científica, así que merece la pena volver a sacar el informe con cada nuevo objetivo de entrenamiento. Y los genes son un factor entre muchos: el entrenamiento, la técnica, la nutrición, el sueño y la motivación cuentan al menos lo mismo.
Quien quiera profundizar encontrará la ciencia que hay detrás de cada capítulo en las historias de genes, como Fuerza, resistencia y el gen ACTN3. Cómo explicar los resultados con claridad se muestra en Explicar un informe genético con claridad.
Quién puede ofrecer el análisis
En Novogenia hay una línea clara: los socios comerciales solo pueden ofrecer análisis no médicos: estilo de vida, nutrición, belleza y deporte. Los análisis genéticos médicos solo están disponibles a través de médicos. Cada país traza la línea de forma distinta:
- Alemania: La Ley alemana de diagnóstico genético se aplica a los estudios genéticos con fines médicos, para aclarar la filiación y en el ámbito de los seguros y del empleo (§ 2, apartado 1, de la GenDG). Atención a la zona gris: un estudio destinado a aclarar si existen rasgos genéticos que, junto con el efecto de determinados factores externos, pueden desencadenar una enfermedad o un trastorno de la salud también se considera diagnóstico y, por tanto, médico (§ 3, n.º 7, letra b), de la GenDG). Lo decisivo es qué pretende aclarar el análisis y cómo lo describe el informe.
- Austria: La Ley austríaca de tecnología genética define el análisis genético como un análisis de laboratorio que permite conclusiones sobre la condición de portador, un riesgo de enfermedad, una enfermedad existente o la evolución de una enfermedad o de una terapia (§ 4, n.º 23, de la GTG).
- Suiza: Aquí las normas son las más estrictas y las más concretas. Los análisis de la actividad física se consideran análisis de características especialmente sensibles (art. 37, apartado 1, de la GUMV). Solo pueden encargarlos los profesionales de la salud que trabajan en ese ámbito (art. 34, apartados 1 y 2, de la GUMG): médicos, farmacéuticos, psicólogos, droguistas HF y, para las características fisiológicas, nutricionistas FH, fisioterapeutas FH, quiroprácticos y osteópatas (art. 40 de la GUMV). Los entrenadores de fitness no figuran entre ellos. La muestra se toma en presencia de la persona que encarga el análisis (art. 34, apartado 3, de la GUMG); los autotests solo pueden suministrarse para otros análisis, como el color de los ojos (art. 13 de la GUMG, art. 37, apartado 3, de la GUMV). Como nuestro laboratorio está en Austria, se requiere el consentimiento por escrito para el análisis en el extranjero (art. 36 en relación con el art. 29, letra d), de la GUMG). Y los análisis que aportan información sobre un mayor riesgo de lesiones deportivas se consideran médicos en Suiza (art. 37, apartado 2, letra e), de la GUMV).
Por eso, un gimnasio o entrenador suizo trabaja con uno de estos profesionales, que encarga el análisis y está presente cuando se toma la muestra. Todos los detalles en una comparativa por países: ¿Quién puede ofrecer análisis genéticos?
Para quién es adecuado el análisis y para quién no
El análisis aporta el mayor valor a adultos que entrenan con regularidad y quieren diseñar su plan de forma más consciente: deportistas aficionados ambiciosos, personas cuyo progreso se ha estancado o abonados que quieren entender por qué unas cosas les resultan más fáciles que otras. Buenas condiciones de partida son:
- un objetivo concreto, como ganar fuerza, una primera media maratón o una mejor vuelta al entrenamiento;
- la disposición a medir el progreso con pruebas y a ajustar el plan;
- el interés por tener en cuenta también la recuperación y la nutrición.
Frena si alguien espera un diagnóstico, tiene dolor o quiere que se le prediga una lesión: en ese caso, el primer paso es acudir a un médico. Según las condiciones de Novogenia, en menores solo se realizan análisis no médicos, y únicamente con el consentimiento por escrito de quienes ejercen la patria potestad. Aun así, el análisis no está pensado para seleccionar talentos ni para dirigir el entrenamiento de niños y adolescentes (Webborn et al., British Journal of Sports Medicine, 2015); más información en Clubes y equipos.
Combinarlo con nutrición y suplementos
El análisis Performance se combina bien con otros análisis de estilo de vida. El análisis nutricional muestra, por ejemplo, la rapidez con la que el cuerpo metaboliza la cafeína (CYP1A2), un tema interesante antes del entrenamiento. Más información en Nutrición deportiva según el perfil genético.
Los suplementos personalizados de Novogenia también tienen en cuenta el deporte: una carga de entrenamiento elevada entra en el cálculo a través del cuestionario, porque el deporte de competición aumenta la necesidad calculada. Cada dosis se mantiene dentro de límites fijos, como máximo hasta el nivel máximo de ingesta tolerable de la EFSA (Límites de dosificación). Cómo se aplica esto a los deportistas se explica en Micronutrientes para deportistas y Antidopaje: usar suplementos con seguridad.
Preguntas frecuentes
¿Qué genes analiza el análisis Performance?
¿Cómo funciona la muestra de saliva?
¿Con qué rapidez están disponibles los resultados?
¿Mide el análisis mi forma física actual?
¿Quién ve el informe?
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