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L’analyse Performance : ce qu’elle mesure et comment elle fonctionne
L’analyse Performance de Novogenia est une analyse génétique lifestyle dédiée au sport. Elle montre des tendances vers la puissance ou l’endurance, le potentiel de VO2max et la récupération ; le rapport y ajoute des conseils d’entraînement et des évaluations d’aliments adaptés à une charge d’entraînement plus élevée. Chaque gène est étayé par au moins trois études indépendantes. Tout commence par un échantillon de salive ; l’analyse dans notre propre laboratoire prend 4 jours, et le rapport arrive sous forme numérique en 18 langues maximum. Elle ne mesure pas la condition physique actuelle, ne pose pas de diagnostic et ne prédit pas les blessures. En Suisse, c’est un professionnel de la santé énuméré à l’art. 40 OAGH qui la prescrit.
251 variants, 128 confirmés : pourquoi la sélection compte
La génétique du sport progresse rapidement. Fin mai 2023, les chercheurs avaient associé 251 variants de l’ADN au statut de sportif d’élite. 128 d’entre eux avaient été confirmés dans au moins deux études : 41 pour l’endurance, 45 pour la puissance et 42 pour la force (Semenova et al., Genes, 2023).
C’est un formidable trésor – et en même temps la raison pour laquelle un filtre est nécessaire. Voyez la sélection des gènes comme un tamis. Chez Novogenia, ses mailles ont une taille fixe : un gène n’est intégré à l’analyse que si au moins trois études indépendantes en étayent l’effet. Ce qui reste dans le tamis entre dans le rapport. Pour vous, en tant que prestataire, cela signifie : ne demandez pas d’abord « Combien de gènes ? », mais « Dans quelle mesure chacun est-il étayé ? ».
Ce que couvre l’analyse Performance
L’analyse Performance lit des gènes qui influencent la manière dont votre corps réagit à l’entraînement. Chaque thème constitue un chapitre à part entière du rapport Performance :
| Thème | De quoi il s’agit | Comment l’utiliser à l’entraînement |
|---|---|---|
| Puissance ou endurance | des gènes comme ACTN3 et ACE, associés aux fibres musculaires rapides ou à l’endurance | fixer une priorité, clarifier les attentes (Gènes et sport) |
| Potentiel de VO2max | des gènes associés à la capacité d’endurance | planifier des objectifs d’endurance réalistes, mesurer les progrès par rapport à l’historique personnel |
| Récupération | des gènes associés à la récupération après l’effort | planifier délibérément les plages de récupération et le sommeil (Récupération) |
| Nutrition en cas de charge élevée | conseils d’entraînement et évaluations d’aliments adaptés à une charge d’entraînement plus élevée | adapter la nutrition au volume d’entraînement (Nutrition sportive selon le profil génétique) |
La VO2max est la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut absorber et utiliser par minute – en quelque sorte la cylindrée de votre moteur d’endurance. Le potentiel de VO2max indiqué dans le rapport décrit une tendance génétique, pas une valeur mesurée. La taille actuelle du moteur d’une personne, c’est un test de performance qui la montre ; ce qu’elle gagne grâce à l’entraînement, c’est le test suivant.
Tout aussi important est ce que l’analyse ne fait pas : elle ne mesure pas la condition physique actuelle, ne pose pas de diagnostic, ne prédit pas les blessures et ne porte pas de jugement sur le talent. Les tests de performance comme le test de lactate ou l’épreuve d’effort cardiorespiratoire restent l’affaire de la salle de sport, de la médecine du sport ou de la kinésithérapie. La règle empirique : les gènes donnent la tendance, la mesure l’état actuel.
De l’échantillon de salive au rapport
- Informer et recueillir le consentement : votre client apprend ce que l’analyse montre et ce qu’elle ne montre pas, qui voit le rapport et comment les données sont protégées – et donne son consentement par écrit.
- Prélever l’échantillon de salive : avec le kit de prélèvement salivaire, à la salle de sport, au cabinet ou à domicile. Ce sont les instructions du kit qui font foi ; l’échantillon doit être clairement attribué à la bonne personne.
- Envoyer au laboratoire : l’échantillon part vers notre propre laboratoire d’Eugendorf, près de Salzbourg (Autriche).
- Analyse : au laboratoire, l’ADN est extrait de la salive et les gènes pertinents sont lus. Cela prend 4 jours.
- Rapport : il est disponible sous forme numérique dans un portail sécurisé, en 18 langues maximum, et imprimé sur demande.
- Entretien de restitution : ensemble, vous traduisez les tendances en programme d’entraînement – la marche à suivre est présentée dans Personnaliser l’entraînement grâce aux données génétiques.
Mettez à profit le temps d’attente : un test de performance au départ fournit la valeur de référence à laquelle vous comparerez ensuite les progrès. Ainsi, gènes et mesures se retrouvent côte à côte lors de l’entretien de restitution – et c’est là que naissent les meilleures discussions.
Le rapport : personnel, avec un code couleur, honnête
Chaque chapitre du rapport Performance présente le génotype de la personne, une évaluation avec un code couleur et des recommandations qui y sont adaptées. Les gènes y sont volontairement décrits de façon simple comme « fonctionnels » ou « altérés ». C’est une simplification ; le terme technique est variant génétique.
Le rapport est également honnête dans sa présentation : les caractéristiques génétiques sont bien documentées ; les recommandations qui en découlent sont des conclusions logiques, non prouvées scientifiquement. Comme les gènes ne changent pas au cours de la vie, le résultat reste valable. Ce qui peut évoluer, c’est l’interprétation scientifique – il vaut donc la peine de ressortir le rapport à chaque nouvel objectif d’entraînement. Et les gènes ne sont qu’un facteur parmi d’autres : l’entraînement, la technique, l’alimentation, le sommeil et la motivation comptent au moins autant.
Pour aller plus loin, les histoires génétiques présentent la science qui se cache derrière certains chapitres, par exemple Puissance, endurance et le gène ACTN3. Comment expliquer clairement les résultats, c’est ce que montre Expliquer clairement un rapport génétique.
Qui peut proposer l’analyse
Chez Novogenia, la limite est claire : les partenaires commerciaux ne peuvent proposer que des analyses non médicales – lifestyle, nutrition, beauté et sport. Les analyses génétiques médicales ne sont disponibles que par l’intermédiaire de médecins. Les pays tracent la limite différemment :
- Allemagne : la loi allemande sur le diagnostic génétique s’applique aux examens génétiques à des fins médicales, à la clarification de la filiation ainsi que dans le domaine des assurances et de l’emploi (§ 2, alinéa 1, GenDG). Attention à la zone grise : un examen destiné à clarifier si sont présentes des caractéristiques génétiques qui, combinées à l’effet de certains facteurs externes, peuvent déclencher une maladie ou un trouble de la santé est lui aussi considéré comme diagnostique et donc médical (§ 3, point 7, lettre b, GenDG). Ce qui compte, c’est ce que l’analyse est censée clarifier et la manière dont le rapport le décrit.
- Autriche : la loi autrichienne sur le génie génétique définit l’analyse génétique comme une analyse de laboratoire qui permet de tirer des conclusions sur un statut de porteur, un risque de maladie, une maladie existante ou l’évolution d’une maladie ou d’un traitement (§ 4, point 23, GTG).
- Suisse : c’est ici que les règles sont les plus strictes et les plus précises. Les analyses portant sur l’activité physique sont considérées comme des analyses de caractéristiques particulièrement sensibles (art. 37, al. 1, OAGH). Seuls les professionnels de la santé exerçant dans ce domaine peuvent les prescrire (art. 34, al. 1 et 2, LAGH) : médecins, pharmaciens, psychologues, droguistes ES et, pour les caractéristiques physiologiques, diététiciens diplômés HES, physiothérapeutes HES, chiropracticiens et ostéopathes (art. 40 OAGH). Les coachs de fitness n’en font pas partie. L’échantillon est prélevé en présence de la personne qui prescrit l’analyse (art. 34, al. 3, LAGH) ; les autotests ne peuvent être remis que pour d’autres analyses, comme la couleur des yeux (art. 13 LAGH, art. 37, al. 3, OAGH). Comme notre laboratoire se trouve en Autriche, un consentement écrit à l’analyse à l’étranger est requis (art. 36 en relation avec l’art. 29, let. d, LAGH). Et les analyses qui fournissent des informations sur un risque accru de blessures sportives sont considérées comme médicales en Suisse (art. 37, al. 2, let. e, OAGH).
Une salle de sport ou un coach en Suisse travaille donc avec l’un de ces professionnels, qui prescrit l’analyse et est présent lors du prélèvement. Tous les détails dans une comparaison des pays : Qui peut proposer des tests génétiques ?
À qui l’analyse convient – et à qui elle ne convient pas
L’analyse apporte le plus de valeur aux adultes qui s’entraînent régulièrement et souhaitent construire leur programme de façon plus consciente : sportifs amateurs ambitieux, personnes dont les progrès stagnent ou adhérents qui veulent comprendre pourquoi certaines choses leur viennent plus facilement que d’autres. Les bonnes conditions de départ sont :
- un objectif concret, comme plus de force, un premier semi-marathon ou une meilleure reprise de l’entraînement ;
- la volonté de mesurer les progrès par des tests et d’ajuster le programme ;
- l’intérêt de se pencher aussi sur la récupération et la nutrition.
Freinez si une personne attend un diagnostic, souffre de douleurs ou veut qu’on lui prédise une blessure – la première étape est alors une visite chez le médecin. Selon les conditions générales de Novogenia, seules des analyses non médicales sont réalisées pour les mineurs, et uniquement avec le consentement écrit des titulaires de l’autorité parentale. Même dans ce cas, l’analyse n’est pas destinée à la sélection des talents ni à l’orientation de l’entraînement des enfants et des adolescents (Webborn et al., British Journal of Sports Medicine, 2015) ; pour en savoir plus : Clubs et équipes.
La combiner avec la nutrition et les compléments alimentaires
L’analyse Performance se combine bien avec d’autres analyses lifestyle. L’analyse nutritionnelle montre par exemple à quelle vitesse l’organisme dégrade la caféine (CYP1A2) – un sujet passionnant avant l’entraînement. Pour en savoir plus : Nutrition sportive selon le profil génétique.
Les compléments alimentaires personnalisés de Novogenia tiennent eux aussi compte du sport : une charge d’entraînement élevée entre dans le calcul via le questionnaire, car le sport de compétition augmente les besoins calculés. Chaque dose reste dans des limites fixes, au maximum jusqu’à l’apport maximal tolérable (UL) de l’EFSA (Limites de dosage). Ce que cela donne pour les sportifs est expliqué dans Micronutriments pour sportifs et Antidopage : utiliser les compléments alimentaires en toute sécurité.
Questions fréquentes
Quels gènes l’analyse Performance examine-t-elle ?
Comment se déroule le prélèvement de salive ?
En combien de temps les résultats sont-ils disponibles ?
L’analyse mesure-t-elle ma condition physique actuelle ?
Qui voit le rapport ?
À lire aussi: Performance : la génétique de l’entraînement et du sport · Qui peut proposer des tests génétiques ? · Kit de prélèvement salivaire
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Soumettre votre projet →Analyse PerformanceRemarque : Ce guide fournit des informations générales destinées aux entreprises et aux professionnels et ne remplace pas un avis médical ou juridique. Les caractéristiques génétiques déterminées dans une analyse génétique sont bien documentées (chaque gène inclus est étayé par au moins trois études indépendantes) ; les recommandations qui en découlent sont des conclusions logiques, non prouvées scientifiquement. La réglementation peut évoluer ; sous réserve d’erreurs et de modifications.