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Guide de la nutrigénétique

Expliquer clairement un rapport génétique : comment mener l’entretien

Vérifié par Dr Daniel Wallerstorfer, biologiste moléculaire et fondateur de Novogenia · Mis à jour le 12 octobre 2026 · Temps de lecture : 11 min

En bref

Présentez les résultats génétiques comme des tendances, pas comme une fatalité : les gènes sont un facteur parmi d’autres. Les rapports Novogenia simplifient délibérément et parlent de gènes « fonctionnels » et « altérés » – et « altéré » ne signifie pas « malade ». Partez de l’objectif de votre client, lisez les couleurs comme des panneaux indicateurs pour une seule caractéristique et convenez de quelques étapes concrètes. En cas de symptômes, de problèmes de santé, de prise de médicaments, de grossesse ou de questions sur les risques de maladie, orientez votre client vers un médecin.

La même tasse de café n’est pas la même pour tout le monde

Chaque organisme possède son propre outil contre la caféine. Son plan de construction se trouve dans le gène CYP1A2. Lorsque ce gène est fonctionnel, l’organisme dégrade rapidement la caféine. Lorsqu’il est altéré, la caféine reste plus longtemps dans l’organisme – et ses effets se prolongent.

Trois phrases, une image, un message clair : voilà à quel point il peut être simple d’expliquer un résultat génétique. Les rapports Novogenia s’expriment de la même façon – ils parlent de gènes fonctionnels et altérés. C’est une simplification délibérée ; les termes techniquement corrects sont variants génétiques ou polymorphismes. Pour des clients non spécialistes, ce langage est un atout – à condition que vous le replaciez correctement dans son contexte. Cet article vous montre comment.

Une tendance, pas une fatalité

Le message le plus important de l’entretien de restitution tient en une phrase : les gènes montrent des tendances, pas une fatalité. Ils influencent la façon dont l’organisme gère les nutriments, l’activité physique ou le stress. Mais l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, l’âge, les médicaments et l’environnement jouent aussi un rôle – et votre client peut agir sur nombre d’entre eux.

Il en découle trois règles pour votre façon de vous exprimer :

Probablement, pas certainement : « Votre organisme dégrade probablement la caféine plus lentement » plutôt que « Vous ne supportez pas la caféine ».
Altéré ne veut pas dire malade : un gène altéré signifie que l’un des outils de l’organisme fonctionne moins efficacement pour une caractéristique. Des mots comme « mutation » ou « malade » donnent une image erronée – évitez-les.
Agir plutôt qu’étiqueter : chaque résultat se termine par la question : qu’est-ce que cela signifie pour votre quotidien ?

Les résultats génétiques peuvent être réellement motivants : dans un essai randomisé, des étudiants qui avaient reçu leur résultat FTO en plus de conseils de contrôle du poids étaient davantage prêts à contrôler leur poids – sans signe de fatalisme génétique (Meisel et al., Obesity, 2015). Pour votre accompagnement, cela signifie : un résultat bien expliqué ouvre la porte au changement.

Comment gènes et mode de vie agissent ensemble : c’est l’objet de Les gènes ne sont pas une fatalité : comment gènes et mode de vie agissent ensemble.

Ce que dit le rapport – et comment le traduire

Chez Novogenia, chaque rapport regroupe plusieurs analyses génétiques autour d’un aspect du quotidien, comme la nutrition, le poids ou le sport. Pour chaque caractéristique, il présente les gènes de la personne, une évaluation par code couleur et des recommandations. Voici comment traduire ces éléments :

Élément	Ce qu’il signifie	Comment le formuler
Gène	le plan de construction de l’un des outils de l’organisme	« Le laboratoire a lu un endroit précis de votre livre de recettes. »
Vos copies du gène	deux copies de chaque gène – l’une de la mère, l’autre du père	« Vous avez deux copies. Les deux peuvent être fonctionnelles, l’une peut être altérée, ou les deux. »
Évaluation par code couleur	l’évaluation des gènes pour cette seule caractéristique	« La couleur montre si un ajustement peut valoir la peine ici – pas si vous êtes en bonne santé. »
Recommandation	une conclusion logique tirée des gènes	« C’est une suggestion. Nous allons la confronter à votre quotidien. »

Deux points rassurent beaucoup de clients. Premièrement : chez Novogenia, un gène n’est intégré que si au moins trois études indépendantes en étayent l’effet. Deuxièmement : nous ne rapportons pas de variants inattendus et insuffisamment documentés – le rapport ne contient donc aucune découverte fortuite.

Les couleurs sont des panneaux indicateurs, pas des verdicts

Les codes couleur rendent un rapport lisible d’un coup d’œil. Pour qu’ils produisent leur plein effet dans l’entretien, gardez quatre points en tête :

Une couleur, une caractéristique : elle décrit par exemple la dégradation de la caféine – pas l’état de santé général.
Les couleurs ne s’additionnent pas : plusieurs couleurs marquantes ne donnent pas un mauvais score global. Presque tout le monde porte des gènes altérés pour certaines caractéristiques.
Une couleur marquante ouvre la discussion : seule la confrontation avec le quotidien montre s’il y a quelque chose à faire. Une personne qui ne boit presque pas de café n’a rien à changer en matière de caféine.
Une couleur favorable n’est pas un blanc-seing : les règles générales d’une alimentation équilibrée continuent de s’appliquer.

Et un résultat favorable ne rend pas négligent : dans le même essai, les participants ayant reçu un résultat de risque plus faible pour FTO n’étaient pas moins déterminés à contrôler leur poids que le groupe témoin (Meisel et al.).

Préparer l’entretien

Relisez l’objectif de votre client défini lors du premier entretien.
Repérez les résultats liés à cet objectif – c’est par eux que vous commencez.
Comparez-les avec le journal alimentaire ou le questionnaire : où le comportement correspond-il déjà, et où non ?
Préparez une petite étape concrète pour chaque résultat que vous aborderez.
Notez les questions qui relèvent d’un médecin.
Préparez un bref résumé écrit.

Exemples de formulations : le dire clairement

La formulation décide si un résultat motive ou inquiète :

Au lieu de	Mieux
« L’un de vos gènes est défectueux. »	« Votre gène CYP1A2 est altéré. C’est pourquoi votre organisme dégrade probablement la caféine plus lentement. Ce n’est pas un signe de maladie. »
« Vos gènes vous font grossir. »	« Vos gènes peuvent vous faciliter ou vous compliquer un peu la tâche. Ce que vous mangez et la façon dont vous bougez comptent toujours. »
« Vous ne devez plus boire de café. »	« Essayez de voir comment vous vous sentez si vous limitez le café au matin. »
« Rouge signifie dangereux. »	« La couleur montre qu’un ajustement peut valoir la peine pour cette caractéristique. »
« C’est scientifiquement prouvé. »	« Que ce gène influence le métabolisme est bien documenté. La recommandation qui en découle est une conclusion logique, non prouvée. »
« Vous ne serez jamais un bon athlète d’endurance. »	« Votre profil est plus fréquent chez les athlètes de force. Vous pouvez tout de même entraîner votre endurance. »
« Cela signifie que vous aurez plus tard la maladie X. »	« Cette analyse ne dit rien sur les risques de maladie. Si cette question vous préoccupe, parlez-en à votre médecin. »

Un exemple : du résultat à la première étape

Un exemple fictif mais typique : une cliente de 42 ans souhaite se sentir plus énergique au quotidien et dort mal. Son rapport nutritionnel présente deux couleurs marquantes : son gène CYP1A2 est altéré, et ses gènes de la lactase indiquent que l’activité de la lactase diminue généralement à l’âge adulte.

Partir de l’objectif : pour l’énergie et le sommeil, c’est le résultat sur la caféine qui compte ; il passe donc en premier. Son journal alimentaire montre plusieurs tasses de café par jour, y compris l’après-midi.
Expliquer : « Votre organisme dégrade probablement la caféine plus lentement. Un café pris l’après-midi peut encore agir le soir. »
Convenir : jusqu’au rendez-vous de suivi, elle ne boit du café que le matin et note la qualité de son sommeil.
Replacer le second résultat dans son contexte : elle dit bien tolérer les produits laitiers – il n’y a donc rien à faire. « Le résultat montre une tendance. C’est vous qui savez le mieux quelle quantité de sucre du lait vous tolérez. » Si elle avait des symptômes, vous lui recommanderiez un avis médical, car les troubles digestifs peuvent avoir de nombreuses causes.

Le principe : toute couleur marquante ne débouche pas sur une action. Ce qui compte, c’est ce qui sert l’objectif et ce que montre le quotidien.

Quand votre client est inquiet

Commençons par la bonne nouvelle : une revue systématique d’essais randomisés dans lesquels des personnes recevaient des informations de risque fondées sur l’ADN n’a trouvé aucun effet indésirable tel que dépression ou anxiété (Hollands et al., BMJ, 2016). Certaines personnes réagissent néanmoins avec inquiétude. Questions typiques et réponses possibles :

« Est-ce grave ? » – « Non. Un gène altéré vous montre à quoi faire attention – pas que quelque chose ne va pas. »
« Est-ce que je peux le changer ? » – « Pas vos gènes, mais la façon dont vous composez avec eux. C’est précisément à cela que sert le rapport. »
« L’ai-je transmis à mes enfants ? » – « Chaque enfant reçoit l’une des deux copies de chaque parent. Pour des caractéristiques courantes liées au mode de vie, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Les questions médicales à ce sujet relèvent d’un médecin. »
« Pourquoi un autre test dit-il autre chose ? » – « Les tests lisent des gènes différents et les interprètent différemment. » Pour en savoir plus : Évaluer un test génétique.
« Qui voit mes données ? » – Expliquez ce qui a été convenu dans le consentement ; contexte dans Données génétiques et RGPD.

Si une personne reste très perturbée, mieux vaut interrompre la discussion des résultats et l’orienter vers un médecin que de continuer à expliquer.

Là où s’arrête votre rôle : orienter vers un médecin

Votre domaine est la nutrition et le mode de vie. Orientez votre client vers un médecin si :

il présente des symptômes, comme des troubles digestifs, une fatigue persistante ou une variation de poids inexpliquée ;
un problème de santé est connu ou il prend des médicaments ;
il s’agit d’une grossesse ou d’un allaitement ;
il existe des signes d’un trouble du comportement alimentaire ;
des valeurs sanguines sont anormales ou doivent être contrôlées ;
il pose des questions sur les risques de maladie ou semble très perturbé après le rapport ;
des analyses médicales sont en jeu, comme HLA-DQ2/DQ8 en lien avec la maladie cœliaque, HFE pour le stockage du fer, APOE, les facteurs de thrombose ou les analyses pharmacogénétiques.

Partout où la législation nationale l’exige, les analyses médicales – et leur interprétation – relèvent d’un médecin. Ne posez pas de diagnostic, ne donnez pas de conseils sur les médicaments et n’interprétez pas de résultats médicaux. Les analyses que vous pouvez proposer sont présentées dans Qui peut proposer des tests génétiques ?

Mettez-le noir sur blanc

Un rapport compte souvent de nombreuses pages. Ce qui reste, c’est ce que vous avez consigné ensemble. Remettez à votre client un bref résumé en trois parties :

Ce que disent les résultats : chaque caractéristique abordée en une phrase, sans jargon.
Ce que nous avons convenu : les étapes concrètes, aussi vérifiables que possible.
Quand nous faisons le point : le rendez-vous de suivi et la façon dont vous mesurerez les progrès.

Les clients qui souhaitent approfondir trouveront, pour de nombreuses caractéristiques, une Histoire génétique qui explique le gène et les preuves dans un langage simple – par exemple sur la caféine et le gène CYP1A2 ou sur le lactose et le gène LCT. L’ensemble du processus, de l’échantillon de salive au suivi, est décrit dans Intégrer la nutrigénétique à votre pratique.

Questions fréquentes

Que signifient les couleurs d’un rapport génétique ?

La couleur montre comment les gènes sont évalués pour une seule caractéristique – par exemple, si un ajustement de l’alimentation ou du mode de vie peut valoir la peine pour cette caractéristique. Ce n’est pas un diagnostic, et elle ne dit rien sur le fait qu’une personne soit en bonne santé ou malade. Les couleurs des différentes caractéristiques ne peuvent pas non plus être additionnées pour former un score global.

Que signifie « gène altéré » ?

Les rapports Novogenia qualifient les variants favorables de « fonctionnels » et les variants défavorables d’« altérés ». C’est une simplification délibérée ; les termes techniquement corrects sont variants génétiques ou polymorphismes. Un gène altéré n’est pas un signe de maladie : cela signifie simplement que l’un des outils de l’organisme fonctionne moins efficacement pour une caractéristique donnée.

Les rapports génétiques suscitent-ils de l’anxiété ?

Une revue systématique publiée dans le BMJ, portant sur des essais dans lesquels des personnes recevaient des informations sur leur risque génétique, n’a trouvé aucun effet indésirable tel que dépression ou anxiété. Certaines personnes réagissent néanmoins avec inquiétude. Prenez les inquiétudes au sérieux, expliquez le principe « une tendance, pas une fatalité » et orientez les questions médicales vers un médecin.

Quand dois-je orienter un client vers un médecin ?

En cas de symptômes, de problèmes de santé connus, de prise de médicaments, de grossesse et d’allaitement, de signes d’un trouble du comportement alimentaire, de valeurs sanguines anormales, de forte détresse, et chaque fois que des risques de maladie ou des analyses médicales sont en jeu.

Dois-je parcourir le rapport page par page ?

Mieux vaut ne pas le faire. Partez de l’objectif de votre client et abordez d’abord les résultats qui s’y rapportent. Votre client pourra lire le reste à son rythme et en parler lors du rendez-vous de suivi.

Vous souhaitez proposer la nutrigénétique dans votre pratique ?

Parlez-nous de votre pratique et de vos clients – nous vous montrerons quel modèle de partenariat vous convient.

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Remarque : Ce guide fournit des informations générales destinées aux professionnels et ne remplace pas un avis médical ou juridique. Les caractéristiques génétiques déterminées dans une analyse génétique sont bien documentées (chaque gène inclus est étayé par au moins trois études indépendantes) ; les recommandations sur l’alimentation, les micronutriments et le mode de vie qui en découlent sont des conclusions logiques, non prouvées scientifiquement. La réglementation peut évoluer ; sous réserve d’erreurs et de modifications.