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Suplementos personalizados como oferta do ginásio

Revisto por Dr. Daniel Wallerstorfer, biólogo molecular e fundador da Novogenia · Atualizado: 12 de outubro de 2026 · Tempo de leitura: 10 min

Um risco fácil de ignorar no balcão do ginásio

Investigadores da Universidade Alemã de Desporto de Colónia compraram, em 13 países, 634 suplementos cujos rótulos não indicavam hormonas e analisaram-nos em laboratório. 94 deles, ou seja, 14,8 %, continham esteroides anabolizantes androgénicos que não estavam declarados em lado nenhum. Uma ingestão total de mais de 1 micrograma de determinados precursores da nandrolona bastava para provocar testes antidopagem positivos durante várias horas (Geyer et al., International Journal of Sports Medicine, 2004). As amostras datam de 2000 e 2001 – mas o problema manteve-se: o Comité Olímpico Internacional considera a ingestão inadvertida de substâncias proibidas através de suplementos um risco conhecido (Maughan et al., British Journal of Sports Medicine, 2018).

Uma matéria-prima é como um passageiro sem passaporte: enquanto ninguém verificar, não sabes quem está a bordo. Para o teu ginásio, isto é mais do que uma questão de laboratório. Os teus sócios confiam na tua recomendação – e essa confiança depende da qualidade daquilo que recomendas.

Personalizado em vez de produto de prateleira: porque faz sentido

A declaração de consenso do COI apresenta dois pontos importantes para o teu ginásio: usados de forma adequada, os suplementos podem beneficiar os atletas – por exemplo, ao corrigir carências de micronutrientes ou ao apoiar treinos intensos. E as respostas podem variar muito de pessoa para pessoa, em parte devido à genética, ao microbioma e à alimentação habitual. É por isso que os autores recomendam uma avaliação nutricional completa antes de qualquer decisão (Maughan et al., 2018).

É precisamente aqui que entram os suplementos personalizados. Em vez de um pote igual para todos, cada sócio recebe micronutrientes em quantidades adequadas aos seus genes, à sua alimentação e ao seu treino. Os componentes do cálculo têm fundamento científico; os ajustes baseados nos genes são conclusões lógicas, não estão cientificamente comprovados. É assim que o explicas também aos teus sócios – convincente porque é honesto.

Como o algoritmo calcula – em resumo

Pensa na fórmula como feita à medida, com limites de segurança. Entram nela quatro fontes de dados, e limites fixos mantêm cada dose numa faixa segura:

• Genes: cerca de 50 genes com três genótipos possíveis cada – mostram como o corpo processa determinados nutrientes.
• Dados corporais e questionário: idade, sexo, peso corporal, alimentação e estilo de vida. No cálculo, o desporto de performance aumenta as necessidades.
• Valores sanguíneos: quando disponíveis, têm prioridade, porque mostram o estado atual dos nutrientes.
• Limites de segurança: no mínimo um terço e no máximo três vezes a dose de referência, com exceções documentadas; o máximo fica ao nível ou abaixo do nível máximo de ingestão tolerável da EFSA.

Nenhum gene, por si só, determina uma dose. Como o cálculo funciona passo a passo é explicado em Do perfil genético aos suplementos personalizados; todos os limites estão listados em Limites de dosagem de micronutrientes.

A quem se adequa a oferta no teu ginásio

Nem todos os sócios precisam de suplementos personalizados. Boas razões para iniciar a conversa são:

• Atletas ambiciosos: quem treina muito e com intensidade tem necessidades maiores – o cálculo tem isso em conta.
• Sócios com uma alimentação especial: por exemplo vegana ou vegetariana; as respostas ao questionário entram na fórmula.
• Sócios a partir da meia-idade: que querem manter a força e a mobilidade e que também prestam atenção à alimentação.
• Quem já toma muita coisa: aqui, a conversa ajuda a detetar duplicações e a pôr ordem nas doses.

Um exemplo típico, puramente fictício: dois sócios treinam no mesmo grupo, com a mesma frequência e a mesma intensidade. Ainda assim, recebem fórmulas diferentes – porque os seus genes, a sua alimentação e o seu dia a dia são diferentes. É exatamente isso que podes mostrar na conversa: personalizar significa levar a sério as diferenças entre as pessoas.

Trava se alguém quiser tratar sintomas, se tomar medicamentos ou se estiver grávida ou a amamentar. Nesse caso, o primeiro passo leva a um médico.

Qualidade que podes explicar aos teus sócios

Na Novogenia, cada matéria-prima é submetida a análise microbiológica, pesquisa de substâncias dopantes, análise do teor de nutrientes e verificação da identidade por espectroscopia de infravermelho. A produção decorre segundo a ISO 22000:2018. Mais em Garantia de qualidade.

Os nutrientes são embalados em Microtransporters: pequenos pellets a partir de 1,6 mm que, consoante a versão, libertam as substâncias ativas de forma rápida, lenta ou mista, e são colocados em saquetas diárias de acordo com a fórmula de cada pessoa. Para substâncias ativas sensíveis ao ácido, são possíveis cápsulas gastrorresistentes.

Uma nota honesta para os sócios sujeitos a controlos antidopagem: segundo as regras antidopagem, são eles próprios os responsáveis por tudo o que entra no seu corpo. O COI aconselha a procurar aconselhamento especializado antes de tomar suplementos. A pesquisa nas matérias-primas é um componente importante – não substitui a consulta à própria federação.

Três caminhos para o teu ginásio

As diferenças entre os modelos são descritas em A nutrigenética como serviço: modelos de parceria e white label. Se estás a planear um produto próprio, White label, private label ou fórmula própria? mostra o caminho.

A Suíça tem regras mais rigorosas. As regras suíças sobre testes genéticos não afetam os suplementos em si – mas afetam a análise genética em que a fórmula se baseia. Aí, os testes sobre nutrição e desporto só podem ser requisitados por determinados profissionais de saúde, como médicos, farmacêuticos ou nutricionistas (FH) – os treinadores de fitness não estão entre eles. A amostra de saliva é recolhida na presença desse profissional, os kits de autoteste para uso doméstico não são permitidos e a análise no laboratório na Áustria exige um consentimento por escrito. Mais em Quem pode oferecer testes genéticos?.

Lógica de subscrição: 90 dias ao ritmo do treino

Cada entrega dura 90 dias. Depois é encomendada de novo, e a fórmula é recalculada – pelo menos com a idade atual e, quando disponíveis, com novas respostas ao questionário ou novos valores sanguíneos.

Este ritmo adequa-se bem a um ginásio. Um exemplo típico, puramente fictício: um ginásio associa a nova encomenda a um check-in trimestral. Treinador e sócio reveem os objetivos e o volume de treino, atualizam o questionário, e a entrega seguinte é calculada com os novos dados. Assim, a subscrição não é um fim em si mesma, mas uma marcação fixa para o acompanhamento.

Nunca comeces pelo preço ou pela subscrição. Primeiro vem o benefício para o teu sócio, depois o modelo. Como os modelos de subscrição funcionam do ponto de vista económico é mostrado em Modelos de subscrição: receitas recorrentes.

Perspetiva: a linha de longevidade como futuro componente

A Novogenia está a desenvolver a sua própria linha de longevidade. O lançamento no mercado está previsto para 2026; as formulações, as quantidades e a disponibilidade ainda podem mudar até ao lançamento. Este é o ponto da situação:

• Estrutura: seis componentes alinhados com seis processos de envelhecimento descritos pela investigação – stress oxidativo, perda de NAD+, inflammaging, atividade das sirtuínas, autofagia e senescência celular.
• Faixas etárias: os componentes são pensados para diferentes faixas etárias, dos 25 aos 50 anos e mais.
• Base: revisões da literatura próprias do laboratório da Novogenia, com um total de 90 estudos referenciados no PubMed.
• Deliberadamente não incluídas: algumas substâncias populares da cena norte-americana da longevidade, como o NMN, a rapamicina e a metformina; algumas delas não são permitidas como suplementos alimentares na UE.
• Modelo: como linha Novogenia e, a pedido, como private label com a tua marca.

A linha está pensada como complemento ao aporte básico personalizado. Para o teu ginásio, isto significa: planeia-a como possível complemento, mas só a publicites quando estiver disponível – e, mesmo então, sem promessas de eficácia. O que está por trás dos seis processos é explicado em Os seis processos de envelhecimento num relance; o ponto da situação atual está na página Longevidade.

Aconselhamento limpo, publicidade limpa

• Apenas alegações autorizadas: para os suplementos, só são permitidas as alegações de saúde autorizadas ao abrigo do Regulamento (CE) n.º 1924/2006. Regra geral, não podem ser atribuídas aos géneros alimentícios propriedades de prevenção, tratamento ou cura de uma doença (artigo 7.º, n.º 3, do Regulamento (UE) n.º 1169/2011).
• Não são substitutos: os suplementos não substituem uma alimentação equilibrada e variada nem um estilo de vida saudável. O quadro jurídico é definido pela Diretiva 2002/46/CE.
• Registar tudo: pergunta por outros produtos; as respetivas quantidades acrescem à fórmula.
• Conhecer os limites: doenças, medicamentos, gravidez e amamentação pertencem às mãos de um médico.

Encontras ajuda com as formulações em Alegações de saúde: o que podes publicitar e Publicidade à longevidade.

Lista de verificação para a oferta do teu ginásio

• Modelo escolhido: loja de parceiro, white label ou produto próprio.
• Processo definido: análise, questionário, valores sanguíneos se disponíveis, sessão de discussão do relatório.
• Ritmo dos check-ins associado à entrega de 90 dias.
• A equipa consegue explicar o algoritmo, os limites de segurança e as análises às matérias-primas em palavras simples.
• Nota para atletas sujeitos a controlos antidopagem preparada.
• Textos publicitários verificados quanto a alegações de saúde autorizadas.
• Linha de longevidade registada como possível complemento – publicitar apenas após o lançamento no mercado.

Perguntas frequentes

Relacionados: Do perfil genético aos suplementos personalizados · Limites de dosagem de micronutrientes · Modelos de subscrição: receitas recorrentes

Nota: Este guia contém informação geral para empresas e profissionais e não substitui aconselhamento médico ou jurídico. Os produtos de longevidade da Novogenia são suplementos alimentares e não substituem uma alimentação equilibrada e variada nem um estilo de vida saudável; as afirmações deste guia não são promessas de cura nem afirmações sobre a prevenção, o tratamento ou a cura de doenças. As recomendações derivadas de análises genéticas são conclusões lógicas, não estão cientificamente comprovadas. A regulamentação pode mudar; salvo erros e alterações.