面向私人教练与运动教练：将基因结果稳妥地融入您的指导
作为私人教练或运动教练，您是基因报告与日常生活之间的翻译者：Novogenia 负责分析和解读，您则把爆发力、耐力或恢复方面的倾向转化为训练计划——并让测得的反应拥有最终话语权。您的边界是医学：不作诊断，不作治疗，不预测运动损伤或疾病。您可以从无设立费用、无需库存的合作伙伴网店起步。在瑞士，教练不得自行开具基因分析；在那里，您需要与 GUMV 第40条所列的健康专业人员合作。
私人教练能带来什么——用数字说话
私人教练真的比会员自己训练效果更好吗？加州大学洛杉矶分校的研究人员在一家健身俱乐部对此进行了检验。三十四名 30 至 44 岁的男性——都是同一家俱乐部的会员——每周训练三次，持续十二周。其中一半人在私人教练指导下按照周期化、循证的方案训练；另一半人自行训练。
差异十分明显：接受指导的一组增加了 1.3 kg 瘦体重，自主训练的一组则毫无增加。胸推力量分别提高了 42% 和 19%，腿部爆发力分别提高了 6% 和 0.6%，最大摄氧量的变化分别为 7% 和 −0.3%（Storer 等，Journal of Strength and Conditioning Research，2014）。更早的一项研究已经表明，在直接监督下训练的男性会使用更大的负荷，因而最大力量增长更多（Mazzetti 等，Medicine & Science in Sports & Exercise，2000）。
合乎逻辑的结论是：您的核心业务是让训练适应个人。基因分析为这项工作增添了另一层信息。不妨把它想象成裁缝的软尺：它提供了从外表看不出来的尺寸。剪裁西装的仍然是裁缝——而且在完工之前还要让客户试穿。只要训练剂量合适，几乎每个人都会对训练产生反应，详见借助基因数据实现个性化训练。
您的角色：在报告与训练之间进行翻译
在 Novogenia，分工十分明确。实验室分析唾液样本，Novogenia 对非医学分析进行解读并提供报告。您的工作从报告结束的地方开始：您把倾向转化为训练和日常生活。
- 运动表现分析：爆发力或耐力方面的倾向、VO2max 潜力和恢复——这些是确定侧重点、期望和恢复计划的素材。详见运动表现分析。
- 营养和体重分析：例如，您的客户分解咖啡因的速度，或其身体对运动或减少热量摄入有何反应——详见基于基因图谱的运动营养。
如何逐步将结果转化为训练计划，详见借助基因数据实现个性化训练；训练中的基因一文介绍了一种六步法。背后的经验法则是：测得的反应胜过遗传倾向。
分析如何融入您的指导
| 阶段 | 基因分析的作用 | 您要测量什么 |
|---|---|---|
| 初次咨询 | 明确分析是否有助于实现目标——以及哪种分析合适 | 基线测试、训练经历、可用时间、警示信号 |
| 规划 | 爆发力或耐力侧重点、恢复需求、期望 | 用于比较的基线数值 |
| 训练周期 | 为训练类型和训练剂量提供依据 | 训练日志、身心状态、睡眠 |
| 重新测试 | 检验：倾向与实际反应是否相符？ | 与开始时相同的测试 |
| 调整 | 以报告作为讨论新目标的切入点 | 下一个训练周期的计划 |
这同样适用于线上指导。在德国和奥地利，您的客户在家中使用采样套装采集唾液样本；实验室在 4 天内完成分析，报告以数字形式提供，最多有 18 种语言版本——如果您面向国际客户提供指导，这一点十分便利。瑞士的客户适用不同的规定（见下文）。
指导在哪里结束，医学从哪里开始
Novogenia 的生活方式分析不是诊断，不是医疗建议，也不能替代医学检查。您的角色同样清晰：
- 德国：诊断、治愈或缓解疾病、病痛或身体损伤属于行医。不是持证医生的人，从事此类活动需要获得许可（《Heilpraktiker 法》（Heilpraktikergesetz）第1条）。
- 奥地利：对疾病进行检查、治疗和预防属于医生职业的范畴（《1998年医师法》第2条第2款），而独立从事这一职业专属于医生（第3条第1款）。
- 瑞士：这里的界线来得更早。教练根本不得开具关于运动和营养的基因分析，而关于运动损伤风险的分析属于医学范畴（GUMV 第37条第2款）。
在日常实践中，这意味着：疼痛、受伤、疾病、用药、妊娠或疑似进食障碍都是警示信号。请将客户转介给医生或物理治疗师，之后再相应调整训练。
哪些话可以说——哪些最好别说
关于基因结果的一句好话包含三个部分：基因提示了什么，这意味着什么、不意味着什么，以及您下一步要做什么。
| 主题 | 不要这样说 | 应该这样说 |
|---|---|---|
| 耐力 | “以您的基因，您永远跑不了马拉松。” | “您的结果显示的是一种倾向。您能走多远取决于您的训练——我们以您自己为参照来衡量进步。” |
| 恢复 | “由于您的基因，您需要一款促进恢复的营养补充剂。” | “多安排一些恢复：睡眠、轻松的训练课、高强度训练日之间的休息。” |
| 营养补充剂 | “镁能加快您的恢复。” | “镁有助于维持正常的肌肉功能。”（依据第(EU) 432/2012号条例的经批准声称） |
| 健康 | “您的检测显示您的心脏很健康。” | “这项分析不涉及任何疾病。这是您的医生要负责的事情。” |
| 训练负荷 | “您的基因预示着您会受伤。” | “我们循序渐进地增加负荷，并留意警示信号。如有任何疼痛，请去检查。” |
| 结果 | “按照基因计划，您保证能增肌。” | “这个计划是为您量身定制的。它是否有效，训练周期结束后您的数据会告诉我们。” |
Novogenia 的报告有意把基因简单地描述为“功能正常的”或“功能受损的”——这是一种简化，您在谈话中也完全可以使用。更多例句请参阅清晰讲解基因报告。
营养与营养补充剂：在界限之内提供建议
许多客户最先向教练询问的是营养问题。基因分析为您提供了很好的切入点。对于个性化营养补充剂，一套算法根据约 50 个基因、一份问卷以及（如有）具有优先地位的血液检测值计算配方。竞技运动会提高计算出的需求量；每种剂量都保持在固定界限之内，最高不超过 EFSA 可耐受最高摄入量。蛋白粉、肌酸和电解质饮料不在产品范围之内。对您的建议而言，这意味着：
- 询问客户已经在服用的每一种营养补充剂——这些用量需要在配方之外另行叠加计算。
- 如涉及疾病、用药、妊娠或哺乳，这一问题应交由医生负责。
- 接受兴奋剂检查的客户须对自己摄入的一切负责。Novogenia 的每一种原料都会接受包括兴奋剂物质筛查在内的多项检测——详见反兴奋剂：安全使用营养补充剂。
面向运动员的配方如何组成，详见运动员的微量营养素。
把分析纳入您的服务
作为自由职业教练，您既不需要库存，也不需要实验室。有两种途径特别合适：
- 合作伙伴网店：您将获得专属网店。您的客户在那里下单；Novogenia 寄送采样套装、进行分析并交付产品。每笔订单您都能获得佣金，且没有设立费用。
- 白标：使用您自有品牌的分析和营养补充剂，唾液采集套装可应要求贴牌；营养补充剂从单件起即可生产。
指导套餐是自然而然的形式：基线测试、分析、报告解读面谈、一个训练周期和一次重新测试。由于每次供货的个性化营养补充剂可用 90 天，每季度一次的回顾面谈正好契合。您可以通过免费的 NOVO Academy 做好准备：关于运动表现的课程讲解哪些基因影响运动员类型、结缔组织和恢复，以及如何将这些数据用于教练指导和训练计划；每完成一个主题即可获得证书。关于各种模式的更多内容，详见营养遗传学服务：合作伙伴与白标模式。
瑞士：可以指导，不能开具
在瑞士，《人类基因检测联邦法》（GUMG）同样涵盖医学领域以外的基因分析。在那里，关于体育活动的分析只能由获准以自身专业责任独立执业、并在教育和培训中掌握了人类遗传学知识的健康专业人员开具（GUMG 第34条第1款）。《人类基因检测条例》（GUMV）第40条具体规定了这些人员：例如，针对生理特征的有应用科学大学毕业物理治疗师（FH）和应用科学大学毕业营养师（FH）。私人教练和运动教练不在其列。对您的工作而言，这意味着：
- 您与这样一位专业人员合作，由其开具分析，且其在相关领域执业（GUMG 第34条第2款）。
- 唾液样本须在其在场时采集（GUMG 第34条第3款）；向瑞士的线上客户邮寄采样套装是不可行的（GUMG 第13条）。
- 只有在客户同意的情况下，您才能使用报告（GUMG 第7条第2款）。
- 在奥地利的实验室进行分析需要客户的书面同意（GUMG 第36条结合第29条）。
- 分析的广告须说明相关法律要求，且不得具有误导性（GUMG 第14条第3款）。
与德国和奥地利的区别在于：在那里，您可以自行提供非医学分析，样本也可以在家中采集。三个国家的概况，详见谁可以提供基因检测？
您的指导检查清单
- 在推荐分析之前，已记录目标、基线测试和警示信号。
- 只提供非医学分析；诊断和治疗仍由医生负责。
- 已明确同意事项，包括您是否查看报告。
- 将结果解释为倾向——不对天赋下判决，不作预测。
- 营养补充剂只使用经批准的声称进行推广，并已询问其他营养补充剂的使用情况。
- 已计划重新测试：测得的反应拥有最终话语权。
- 在瑞士：与一位 GUMV 第40条所列的专业人员合作，样本在其在场时采集。
常见问题
作为私人教练，我可以提供基因分析吗？
我可以在线上指导中使用基因分析吗？
讨论报告需要具备遗传学专业知识吗？
我可以推荐营养补充剂吗？
我会自动看到客户的报告吗？
相关内容: 借助基因数据实现个性化训练 · 训练中的基因：运动表现与恢复 · 清晰讲解基因报告
注意：本指南是面向企业和专业人士的一般性信息，不能替代医疗或法律建议。基因分析所测定的基因特征有充分的文献依据（纳入的每个基因都有至少三项独立研究支持）；由此推导出的建议是合乎逻辑的结论，未经科学证实。法规可能发生变化；错漏及变更除外。